ਸਵੈ ਰੱਖਿਆ ਸਿਖਲਾਈ

ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵੀਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਰੱਸੀਆਂ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰੋ।
ਕ੍ਰਾਵ ਮੈਗਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ—ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੈ। ਕਰਾਟੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਪੰਚਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੜਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰੋ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੜਾਕੂਆਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ।


ਇਹ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਕੂਲ ਦਾ ਲੜਾਕੂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸੈਂਕੜੇ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਪੰਚ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ ਬਣੋ। ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ।
ਕੁੰਗ ਫੂ, ਜੂਡੋ, ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਅਤੇ ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਾਈਟਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਸਮੇਤ ਲੜਾਈ ਕਲਾ ਸਭ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।


ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਸੜਕ ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਨਿਡਰਤਾ ਨਾਲ ਲੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ! ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ!
🤺 ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੱਜੋ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ; ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਿੱਤਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੜਕੀ ਲੜਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੂਡੋ ਕਿੱਕ ਜਾਂ ਕਰਾਟੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ (MMA) ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ (ਕੁੰਗ ਫੂ, ਆਦਿ) ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਸਾਡੇ ਲੜਾਈ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਕੀਡੋ ਸਟ੍ਰਾਈਕ ਅਤੇ ਮੁਏ ਥਾਈ ਕਿੱਕਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।🤺


ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਪੰਚਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਨਿਪੁੰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁੰਗ ਫੂ ਸਿੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਸਟ੍ਰੀਟ ਲੜਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੋਸ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਲਈ, ਕਰਵ ਮਾਗਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰੋ, ਇਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁੰਗ ਫੂ ਜਾਂ ਕਰਾਟੇ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੰਗ ਫੂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੀਊ ਜਿਤਸੂ ਜਾਂ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੋਵੇਂ ਹਨ।


ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਨਾ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕਰਾਟੇ, ਕੁੰਗ ਫੂ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੜਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਚੁਣੋ!