Leg Workouts for Men & Women
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.8star
2.84 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆoutਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ. ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆ ofਟ ਦਾ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਲੈੱਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਲੱਤ ਵਰਕਆoutsਟਸ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਲਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਆਦਮੀ ਅਤੇ bothਰਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਮੁਫਤ ਹੇਠਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੱਟ, ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਕਆ !ਟ ਵਾਲੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਗ ਰਹੀ ਲੱਤ! ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਟਰੌਂਗ ਲੈੱਗਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ - ਪੱਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਕਆ Calਟ ਵੱਛੇ ਧਮਾਕੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਰਕਆਉਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਗਲੂਟਸ, ਲੱਤਾਂ, ਪੱਟ ਦੇ ਪਾੜੇ, ਐਬਸ, ਕੋਰ, ਬੈਕ, ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ! ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਟ ਵਰਕਆ .ਟ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਚੁਣੋ. ਹਰੇਕ ਦਾ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Work ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਆਸਾਨ, ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਖਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ
30 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆ inਟ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ
• ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਲੈੱਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪਸ ਹਨ. ਐਪ ਸਿਰਫ ਮਾਹਰਾਂ ਜਾਂ ਜਿਮ ਰੈਗੂਲਰ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਮ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ goalsਟ ਟੀਚੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆ .ਟ' ਤੇ ਆਡੀਓ ਪਾਠ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ "ਲੈੱਗ ਵਰਕਆਉਟਸ - ਫਿਟਨੈਸ, ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ" ਸਾਰੇ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਰਵਉੱਤਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਇਸ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ -
Per ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਸਰਤ
All ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਮਾਹਰ
Body ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ
Goals ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
Your ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
Work ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਸਮਾਂ
Work ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਡੀਓ ਗਾਈਡ
Work ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਅੰਕੜੇ
All ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
Weight ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ BMI ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ
Previous ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
From 100% ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ
ਸਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਪਸੰਦ ਹੈ
ਜੇ ਸਾਡੀ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੇ ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
ਲੱਤ ਵਰਕਆoutsਟਸ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਲਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਆਦਮੀ ਅਤੇ bothਰਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਮੁਫਤ ਹੇਠਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੱਟ, ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਕਆ !ਟ ਵਾਲੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਗ ਰਹੀ ਲੱਤ! ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਟਰੌਂਗ ਲੈੱਗਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ - ਪੱਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਕਆ Calਟ ਵੱਛੇ ਧਮਾਕੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਰਕਆਉਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਗਲੂਟਸ, ਲੱਤਾਂ, ਪੱਟ ਦੇ ਪਾੜੇ, ਐਬਸ, ਕੋਰ, ਬੈਕ, ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ! ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਟ ਵਰਕਆ .ਟ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਚੁਣੋ. ਹਰੇਕ ਦਾ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Work ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਆਸਾਨ, ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਖਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ
30 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆ inਟ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ
• ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਲੈੱਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪਸ ਹਨ. ਐਪ ਸਿਰਫ ਮਾਹਰਾਂ ਜਾਂ ਜਿਮ ਰੈਗੂਲਰ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਮ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ goalsਟ ਟੀਚੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆ .ਟ' ਤੇ ਆਡੀਓ ਪਾਠ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ "ਲੈੱਗ ਵਰਕਆਉਟਸ - ਫਿਟਨੈਸ, ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ" ਸਾਰੇ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਰਵਉੱਤਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਇਸ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ -
Per ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਸਰਤ
All ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਮਾਹਰ
Body ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ
Goals ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
Your ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
Work ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਸਮਾਂ
Work ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਡੀਓ ਗਾਈਡ
Work ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਅੰਕੜੇ
All ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
Weight ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ BMI ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ
Previous ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
From 100% ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ
ਸਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਪਸੰਦ ਹੈ
ਜੇ ਸਾਡੀ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਲੈੱਗ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੇ ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.9
2.75 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Updated to target latest API level.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Mina devi
W/O Late NAGENDRA SINGH, JALALPUR ROAD,
KARAMAINI GAJI
Gopalganj, Bihar 841503
India
undefined
