Alex Levand - Abdos & Muscu
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!
120,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰੋ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਹਕ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗਾ।
ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 1 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਮਾਸਟਰਕਲਾਸ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (1 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ)
* 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟ (ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਐਬਸ, ਪੈਕਟੋਰਲ, ਬਾਹਾਂ, ਨੱਕੜੀ ...)
* 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ
* ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ, ਧਿਆਨ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ...
* 9 ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਗਾਈਡਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਗਜ਼, ਐਬਸ, ਕੋਰ, ਆਦਿ।
* ਮੇਰੀਆਂ ਤੇਜ਼, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ
* ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲੇਖ
ਮੈਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਅਪਡੇਟਸ ਪੋਸਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ!
ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ
-
ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਕਰੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://app.alexlevand.com/conditions-generales-de-vente
120,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰੋ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਹਕ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗਾ।
ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 1 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਮਾਸਟਰਕਲਾਸ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (1 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ)
* 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟ (ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਐਬਸ, ਪੈਕਟੋਰਲ, ਬਾਹਾਂ, ਨੱਕੜੀ ...)
* 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ
* ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ, ਧਿਆਨ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ...
* 9 ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਗਾਈਡਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਗਜ਼, ਐਬਸ, ਕੋਰ, ਆਦਿ।
* ਮੇਰੀਆਂ ਤੇਜ਼, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ
* ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲੇਖ
ਮੈਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਅਪਡੇਟਸ ਪੋਸਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ!
ਐਲੇਕਸ ਲੇਵੈਂਡ
-
ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਕਰੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://app.alexlevand.com/conditions-generales-de-vente
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Mise à jour Android
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ