How to Do Jump Higher Training

"ਹਾਊ ਡੂ ਜੰਪ ਹਾਇਰ ਟਰੇਨਿੰਗ" ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਛਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡੰਕਿੰਗ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਪਾਈਕਸ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਵਿਸਫੋਟਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉੱਚੀ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਲੀਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਸੀਮਾਬੱਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਕਵਾਟਸ ਅਤੇ ਲੰਗਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਤਾਕਤ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਲ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਜੰਪ ਮਕੈਨਿਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਛਾਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ।