Six Pack Abs: 15 minutes daily

ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਐਬਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਘਰ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਹ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

💪 ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਸਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਭਿਆਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

🏆 ਇੱਕ 30-ਦਿਨ ਦਾ ਸੰਗਠਿਤ ਰੁਟੀਨ
ਸਾਡੀਆਂ ਸੰਗਠਿਤ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਿਰਫ਼ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

🏠 ਅੰਤਮ ਘਰੇਲੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਮਹਿੰਗੀ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ। ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿੰਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

🎥 ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਹਦਾਇਤਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

🏆 ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੈਡਲ ਅਤੇ ਬੈਜ ਜਿੱਤੋ
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਸਾਡੇ ਬੈਜਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ!

⭐ ਐਪ ਹਾਈਲਾਈਟਸ
• ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਐਬਸ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਬਾਡੀ ਲਈ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ
• ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
• ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
• ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
• ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਮਰਦਾਂ, ਔਰਤਾਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ
• ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ

🍎 ਹਾਲੀਆ ਅੱਪਡੇਟ
• ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ
• ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਮਾਨੀਟਰ
• ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਮੋਡ

ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨੂੰ ਜਿਮ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਕੋਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਬਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਇਸ ਹੋਮ-ਵਰਕਆਊਟ ਐਪ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਇਸ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

💼 ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਕੇਟ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ
ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੈ!

❤️ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਲੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਡੀ ਸਮਰਪਿਤ ਟੀਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਓ।

💬 ਫੀਡਬੈਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਸਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ