Wim Hof Method: Breathwork

Pusteterapi, kaldeksponeringsterapi og guidet meditasjon: Lås opp ditt fulle potensiale med Wim Hof-metoden.

Wim Hof-metoden er basert på tre pilarer: pust, kuldeterapi og engasjement. Disse pilarene er grunnlaget, og når de kombineres, kan du låse opp flere helsefordeler – inkludert stressavlastning, bedre søvn, økt fokus og økt energi. Bygget på flere tiår med dans med kalde og personlige gjennombrudd av Iceman (inkludert 26 verdensrekorder), leverer Wim Hof-metoden en kraftig tilnærming som er støttet av omfattende vitenskap. Forvandle livet ditt i dag!

Puste- og kuldeterapi for total velvære
Opplev daglige pusteøvelser som gir energi til kroppen din, beroliger sinnet og forbereder deg på livets utfordringer. Bruk Wim Hofs Cold Exposure-teknikker som isbad og kalde dusjer for å øke immuniteten, redusere betennelser og bygge mental styrke for å overvinne stress og angst. Enten du våkner, slapper av eller restituerer etter en treningsøkt, er Wim Hofs guidede pust- og kaldterapi utviklet for å hjelpe deg med å tilbakestille, restituere og redusere stresset – slik at du kan være den beste versjonen av deg selv.

Tankekraft og motivasjon
Utforsk våre guidede meditasjoner, designet for forbedret fokus, emosjonell kontroll og mental motstandskraft. Bruk disse teknikkene for daglig stressavlastning og for å bryte gjennom personlige barrierer. Perfekt for de som er på en selvhjelps-, åndelig eller treningsreise.

Kuldeeksponeringsutfordringer og verktøy
- 20-dagers kalddusjutfordring for å bygge din toleranse for kulde.
- Følg fremgangen din med daglige guidede kalddusjer, isbad, føtter eller Hands-in-Ice-øvelser.
- Bruk Cold Exposure for å støtte restitusjon og hjelpe deg med å sove bedre.

Meditasjon og lydverktøy
- Wim Hofs stemmeledede guidede meditasjonsøkter for klarhet og ro.
- Kontemplasjoner, personlige historier og 30-dagers lydutfordringen.

Spor og feir fremgangen din
- Kalender og påminnelser for å spore fremdriften til dine kalde stuper.
- Tjen merker som tjener til å minne deg om prestasjonene dine og forsterke positive daglige vaner.

Koble til fellesskapet
- Del reisen din med stressavlastning og bedre søvn.
- Oppmuntre andre og hold deg motivert med globale Wim Hof-utøvere.

Med påviste fordeler for immunsystemet, nervesystemet og mentalt velvære hjelper Wim Hof ​​Method App deg å ta kontroll over helsen din – enten du sikter på mer energi, våkner uthvilt, bygger kondisjon eller bare søker et mer fokusert, fredelig sinn.

"En kald dusj om dagen holder legen unna" - Wim Hof

Øk følelsen av ro, forsterk oppmerksomheten og oppnå mental klarhet og fokus som Iceman med Wim Hof ​​Method-appen.

Bli med i Wim Hof-bevegelsen. Føl kraften til pustearbeid, kaldterapi og oppmerksom meditasjon i dag. «Hva jeg er i stand til, kan hvem som helst lære».

Vilkår og betingelser for abonnement:

Vi tilbyr Supporter månedlige og Supporter årlige abonnementsplaner, begge gir deg tilgang til de samme premiumfunksjonene. Begge abonnementsplanene fornyes automatisk og belastes enten på henholdsvis månedlig eller årlig basis. En 7-dagers gratis prøveperiode er tilgjengelig for Supporter-årsplanen. Priser per land kan variere og faktiske kostnader kan konverteres til din lokale valuta avhengig av bostedslandet.

📩Tilbakemelding: [email protected].