Shapeuup - Nå dina mål med oss

Om appen
Appen kan brukes med eller uten medlemskap. Synkroniser med Apples helse, mål fremgangen din, få inspirasjon, tren og mer!

Hvordan vi jobber
Uansett hvilket opplegg du velger hos oss, er vi overbevist om at du vil lære mye om hvordan akkurat du bør spise eller trene for å føle deg bra og nå dine mål. Det er ikke en kortsiktig rask løsning, ikke en diett, men vi jobber for å endre rutinene dine til det bedre.

Personlig coaching
Du får fra oss en tilpasset kostholdsplan med alle dagens måltider. Det er forslag til flere alternativer av karbohydrat-, protein- og fettkilder som du selv komponerer måltider fra. Det er vanlig mat, du teller ikke kalorier og du registrerer heller ikke hva du spiser.

Vi legger opp treningen for treningssentre, hjemmetrening med eller uten utstyr, eller en kombinasjon av disse. Vi bestemmer ikke hvor mye du skal trene, men kostholdet beregnes ut fra din fysiske aktivitet som du oppgir, og vi hjelper deg med å finne et nivå som føles rimelig og bærekraftig for deg. Øvelsene i treningsprogrammet vises i videoformat.

Når vi coacher en kunde, er justeringer inkludert hvis noe ikke fungerer. Vi er alle forskjellige og har ulik bakgrunn, noe som gir oss alle ulike behov. Vi unner deg der du er i livet akkurat nå!