Quabble: Daily Mental Wellness

Oppretthold daglig mental velvære med bare én gledelig app!

Quabble er her for å gjøre mental velvære til glede, engasjerende og en naturlig del av hverdagen din, slik at du er bedre rustet til å håndtere livets daglige utfordringer. Quabbles brede utvalg av unike og enkle mentale velvære-rutiner og mentale helsespill (designet i henhold til mentalterapielementer) sammen med unike fellesskapsstøttefunksjoner sikrer konsekvent mentalt velvære. Den beste delen: med Quabble trenger du ikke å sjonglere mellom flere apper for søvn, meditasjon, angst og depresjonshåndtering, journalføring, virtuell kjæledyrpleie, samfunnsstøtte osv. Du kan nå opprettholde daglig mental velvære med BARE EN gledelig app for mental helse, uten problemer!

– 98 % av vanlige brukere rapporterte at tanketreningene våre har hjulpet dem med å håndtere sin mentale helse
- 184k+ rutiner for mental velvære har blitt fullført på Quabble så langt

Hva du vil elske med Quabble:

1. HOLISTISK VERKTØY FOR MENTAL VELFRE:

Vårt mangfoldige utvalg av verktøy for mental helse (mind workouts), personlige rutiner for mental velvære, målsporingsfunksjoner og virtuelle kjæledyropplevelser lar deg velge dine favoritter eller mix-n-match for å sikre en gledelig og tilpasset opplevelse. Dette er den eneste appen for mental helse du trenger for å opprettholde din mentale velvære konsekvent.

2. INTERAKTIV OG TILPASSER:

Du kan lage dine egne oppløftende rom med «Trygt sted», «Stolt løvetann», «Skatteboks» og mer for å holde deg motivert og gjøre opplevelsen av mental helseledelse enda mer gledelig.

3. EN SØT LEDER-CUM-GUIDE:

Få en søt venn-cum-guide som vil guide deg gjennom din daglige mentale velværereise, og tilføre glede til hverdagen din. Denne gjennomtenkte funksjonen vil hjelpe deg med å bekjempe angst og depresjon.

4. ANONYME FORBINDELSER OG STØTTE:

Koble anonymt til det omsorgsfulle Quabble-fellesskapet gjennom Bamboo Forest for ubetinget støtte og veiledning som vil hjelpe deg med å takle angst, depresjon og selvtvil bedre.

- Noen av våre beste tanketreninger for helhetlig mental velvære:

(Vi fortsetter å legge til listen)

- Clair de Lune:

La Clair de Lune av Claude Debussy lulle deg inn i en god natts søvn.

- Bambusskog:

Det er et sted hvor du kan uttrykke deg uten frykt for å dømme ved anonymt å koble til fellesskapet.

- Takknemlighetskrukke:

Regelmessig utøvelse av takknemlighet har vist seg å forbedre det generelle humøret, forbedre symptomer på depresjon og angst og styrke emosjonell motstandskraft.

- Stolt løvetann:

Når du reflekterer og skriver ned en ting av deg selv du er stolt av hver dag, vokser løvetannen din, og symboliserer din personlige vekst.

- Trygg plass:

Det er et effektivt psykologisk verktøy for å takle mentalt utfordrende situasjoner med en "trygt stedsvisualisering".

- 1 min pust:

Den aktiverer kroppens naturlige avspenningsrespons ved å fokusere på dype og rytmiske pust.

- Bekymringsboks:

Det er et kognitivt-basert verktøysett designet for stress- og angsthåndtering.

- Mindful meditasjon:

Mindful Meditation lar deg ta en pause fra din travle og stressende dag på bare 3 minutter.

- Humørdagbok:

Det er et velprøvd verktøy som hjelper deg å forstå følelsene dine bedre, noe som gjør det lettere å håndtere stress og kontrollere følelsene dine.

Vilkår og betingelser: https://quabble.app/terms

Personvernerklæring: https://quabble.app/privacy