Método 5R

På vår plattform, i likhet med Netflix, får du tilgang til serier og sesonger
med innhold om helse og livsstil. Disse vil inkludere spesialiserte tips og veiledning om kvinners helse og velvære.

Emner:
Forstå og håndtere angst: Finn spesialisert veiledning og råd til
håndtere angst og omfavne et balansert liv.

Overvinne sabotører: Praktiske tips for å overvinne utsettelse og starte et liv med helse og velvære.

Sunn tarm: Vår andre hjerne: Hvordan ta vare på fordøyelsessystemet og fremme optimal tarmhelse.

Menopause: Overskrider med Serenity: Veiledning og støtte for å navigere i overgangsalderen
fredelig og sunt.

Mat: En vei til et sunt liv: Avdekk hemmelighetene til sunn mat og
Oppdag hvordan du oppnår vekttapsmålene dine på en intelligent og bærekraftig måte.

Restorative Sleep: Velfortjent hvile: Tips for å forbedre kvaliteten på søvnen og sikre forfriskende netter.

Fysisk aktivitet: En bevegelse for livet: Treningsrutiner og tips for å holde seg aktiv og sunn.
Funksjonell gastronomi: Utforsk sunne og smakfulle oppskrifter for et deilig og balansert kosthold.
Hydrering: Kunsten å drikke vann: Betydningen av hydrering for helsen din og tips for å holde deg godt hydrert.
Jeg vil lære deg trinn for trinn hvordan du kan utvikle alle pilarene i livet ditt og hjelpe deg å forstå hvordan kropp og sinn fungerer, og hvordan du oppnår et sunt og balansert liv.