VerticalJumpTraining

Hvis du er en idrettsutøver, kan det å jobbe med å øke det vertikale spranget hjelpe deg med å komme lenger i sporten din. Et sterkt vertikalt sprang kan hjelpe deg med å utmerke deg i flere idretter, inkludert basketball, gymnastikk og volleyball. Det vil også bidra til å forbedre din generelle atletikk og fleksibilitet. Det er mulig å øke det vertikale spranget med calisthenics, plyometrics og vekttrening.

Nå inneholder VerticalJumpTraining-applikasjonen 9 øvelser som er bevist av verdens mest dunker 9 øvelser vi lover at hvis du daglig forplikter deg til det, vil du få flere centimeter, så vil du se resultatene av det i livet ditt.

VerticalJumpTraining har mottatt utallige e-poster fra folk som har brukt dette programmet og har økt sin vertikal betydelig.

Den er designet for alle mennesker som spør oss hvordan vi kan hoppe høyere? Hvordan kan jeg øke mitt vertikale hopp? Alle basketballspillere trenger denne applikasjonen. det er en offline-applikasjon for vertikalhopptrening som betyr at du kan bruke den overalt hjemme eller på et treningsstudio.

Hvordan øke ditt vertikale sprang?
9 daglige øvelser blandet Calisthenics og Plyometrics:
*Bruke Calisthenics
1=>Strekk daglig
2=>Utfør legghevinger
3=>Gjør dype knebøy.
4=>Gjør et utfall
5=>Stå på ett ben
*Bruke plyometrics
6=>Utfør hoppknebøy
7=>Gjør bulgarsk delt knebøy
8=>Utfør bokshopp
9=>Hoppetau

Det du trenger for å gjøre øvelser er bare en boks eller bare en stol og tau for 9-øvelsen.

HVORDAN Å BRUKE:
1. Les hele øvelsesdetaljene på øvelsessiden du vil gjøre det bare én gang.
2. Angi en påminnelse på innstillingssiden, merk av for alle dager, og velg favoritttidspunktet du vil bli varslet hver dag for å gjøre øvelsene dine.
3. Så når du gjør deg klar klikker du på startknappen, setter du opp kroppsposisjonen og gjør øvelsen til slutten av nedtellingen, neste gjør deg klar og start det samme for de andre.

Lykke til