PAUSE: Sound Bath + Sleep

Finn roen med PAUSE: Sound Baths & Meditations av Sara Auster

Ønsker du å sove bedre, redusere stress og føle deg mer balansert gjennom dagen? Med PAUSE er du bare et pust unna roen.
Laget av den verdenskjente lydterapeuten, meditasjonslæreren og forfatteren Sara Auster, tilbyr PAUSE et oppslukende bibliotek med guidede lydbad, meditasjoner, pustearbeid og daglige ritualer – alt designet for å støtte ditt emosjonelle, fysiske og åndelige velvære.

Enten du trenger en rask to-minutters tilbakestilling, en beroligende 20-minutters meditasjon eller en gjenoppbyggende time med lyd for å hjelpe deg med å sove, møter PAUSE deg der du er. Bare trykk på play og lytt.

Hva er inni:
Lydbad for hvert øyeblikk
La Saras ekspertveiledning og nøye utvalgte lydopplevelser hjelpe deg å slappe av, fokusere, tilbakestille eller gå inn i en rolig søvn.

Nye økter ukentlig
Få tilgang til et stadig voksende bibliotek med meditasjoner og lydbad med nye praksiser og sesongprogrammer lagt til regelmessig.

Verktøy for daglig støtte
Bruk fremdriftsmåleren i appen til å bygge sunne vaner, utforske daglige mantraer og bekreftelser og laste ned favorittlåtene dine for offline lytting.

Egendefinerte spillelister
Lag personlige samlinger som matcher humøret, timeplanen eller intensjonen din – enten hjemme, på tur eller på reise.

Søvnstøtte
Gå forsiktig over til hvile med beroligende, drømmende lydlandskap designet for å hjelpe deg med å sovne raskere og sove dypere.


Hva er et lydbad?
Et lydbad er en dypt oppslukende lytteopplevelse som bruker terapeutisk lyd og oppmerksomhet for å roe nervesystemet og gjenopprette balansen. Saras økter inneholder overtonerike instrumenter – som stemmegafler, gonger, shruti-boks, Himalaya- og krystallsangskåler, klokkespill og stemme – for å hjelpe deg å skifte til en avslappet, meditativ eller drømmeaktig tilstand.

Hvorfor PAUSE?
Denne appen er for alle – enten du nettopp har begynt din mindfulness-reise eller ønsker å utdype praksisen din. Teknikkene er enkle, vitenskapelig støttet og tilgjengelige. PAUSE hjelper deg med å bygge et mer oppmerksomt, nærværende og fredelig liv – en lytt om gangen.

Start din lydhelbredende reise i dag.
Last ned PAUSE: Sound Bath + Sleep og få øyeblikk med ro i hver del av dagen.

Vilkår: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Personvernregler: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view