Setgraph: Workout Log

Setgraph revolusjonerer måten du sporer treningsøktene dine på, og tilbyr uovertruffen enkelhet å registrere hvert løft og sett. Enten du er ivrig etter å logge hvert sett eller bare fokusere på dine personlige rekorder, så passer Setgraph alle stiler innen treningssporing. Setgraph kombinerer verktøy som optimerer sporingshastighet og effektivitet til én intuitiv opplevelse, og sikrer rask og enkel logging selv under de mest intense treningsøktene.

Egenskaper

Rask og enkel
• Appens design fokuserer på rask tilgang og logging av sett, og reduserer antall trykk som trengs for å se tidligere opptredener og ta opp nåværende.
• Hviletidtakere starter automatisk etter opptak av et sett.
• Repliker tidligere sett med et enkelt sveip, eller logg like enkelt et nytt sett for en øvelse.

Kraftig organisasjon
• Grupper øvelsene dine etter trening, muskelgruppe, program, ukedag, intensitet, varighet og mer ved å lage lister.
• Legg til notater som beskriver treningsplanene, målene, målene og instruksjonene dine i treningslistene og øvelsene.
• Én øvelse kan tilordnes til flere lister som gir fleksibel tilgang til historikken fra en hvilken som helst liste.
• Tilpass treningssortering etter eget ønske: etter nylig fullført, alfabetisk rekkefølge eller manuelt.

Tilpasning og fleksibilitet
• Enten du har en etablert rutine eller begynner på nytt, sikrer Setgraph et enkelt oppsett.
• Enten du vil logge hvert sett eller bare personlige rekorder, vi har dekket deg.
• Velg din foretrukne formel for beregning av maks én repetisjon (1RM).

Avansert analyse for hver øvelse
• Når du tar opp et sett, få en sanntidssammenligning av den siste økten din med prosentvise forbedringer i rep, vekt/rep, volum og sett for å sikre at du oppnår progressiv overbelastning hver økt.
• Dynamiske grafer viser fremgang i styrke og utholdenhet.
• Estimer ditt maksimale løftepotensiale for et hvilket som helst rep-beløp ved å bruke 1RM-prosenttabellene.
• Se umiddelbart vekten til målet 1RM%.

Hold deg motivert og konsekvent
• Vi sender deg en treningspåminnelse hvis du noen gang er inaktiv for lenge, basert på dine preferanser.
• Bruk grafer for å visualisere fremgangen din og bli inspirert.