Shapeuup - Nå dina mål med oss

Over de applicatie
De app is te gebruiken met of zonder lidmaatschap. Synchroniseer met Apple Health, meet je voortgang, doe inspiratie op, oefen en meer!

Hoe wij werken
Ongeacht welk plan je bij ons kiest, we zijn ervan overtuigd dat je veel leert over hoe je precies moet eten of bewegen om je goed te voelen en je doelen te bereiken. Het is geen snelle oplossing voor de korte termijn, geen dieet, maar we werken eraan om uw routines ten goede te veranderen.

Persoonlijke begeleiding
U krijgt van ons een aangepast voedingsschema met alle maaltijden van de dag. Er zijn suggesties voor verschillende opties van koolhydraat-, eiwit- en vetbronnen waaruit u zelf maaltijden samenstelt. Het is gewone voeding, je telt geen calorieën en je noteert ook niet wat je eet.

We richten de trainingen in voor sportscholen, thuis trainen met of zonder apparatuur, of een combinatie daarvan. We bepalen niet hoeveel u moet bewegen, maar het dieet wordt berekend op basis van uw fysieke activiteit die u aangeeft, en we helpen u een niveau te vinden dat voor u redelijk en duurzaam aanvoelt. De oefeningen in het trainingsprogramma worden in videoformaat getoond.

Als we een klant coachen, horen aanpassingen als iets niet werkt. We zijn allemaal verschillend en hebben verschillende achtergronden, waardoor we allemaal andere behoeften hebben. Wij behandelen u waar u nu in het leven staat!