De sleutel tot effectief Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een gedegen kennis van de grondbeginselen.
In deze klassieke instructie van 2 uur schetst Roy Dean zijn blauwe bandvereisten voor BJJ.
Mount-ontsnappingen, sidemount-ontsnappingen, armsloten, chokes, beenvergrendelingen, bewakerspassen en takedowns zijn allemaal duidelijk gedetailleerd. Ook inbegrepen zijn perspectieven op de reis van witte band naar zwarte band, een blik op BJJ-combinaties en wedstrijdbeelden.