Zwangerschapstrainingen Thuis

Kies de beste prenatale yogales voor jou, of je nu een nieuweling of een doorgewinterde moeder bent. Het dragen van uw baby zal gemakkelijker zijn als u een aantal sporten met weinig impact doet met de trainingscycli voor zwangere vrouwen uit onze trainingssessies en vervolgens afsluit met het strekken van uw lichaam met onze lessen.

De trainingspilatesvideo's leiden je door elke fase van het proces en leggen alles uit met voorbeelden. Prenatale lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor de gezondheid van zowel de moeder als het ongeboren kind terwijl het nog in de baarmoeder zit.
Veel van de video's bevatten rek- en ademhalingsoefeningen die speciaal zijn ontworpen voor zwangere vrouwen. Speel Pilates-lessen thuis, het is gratis.

Zwanger worden is geen wedstrijd. Jij en je ongeboren kind zullen emotioneel en fysiek profiteren van een fitte moeder en een gezond embryo. Pijn in de nek en rug komen naast andere symptomen vaak voor tijdens de zwangerschap. Prenatale lichaamsbeweging kan thuis worden gedaan en heeft verschillende voordelen, waaronder het behoud van de gezondheid, het stimuleren van energie en het verbeteren van de stemming. Het handhaven van een gezond hormonaal evenwicht zal u helpen ontspannen en bijdragen aan de juiste ontwikkeling van de hersenen van uw baby.


Een goed prenataal regime, zoals elke dag 20 minuten prenatale krachttraining of yoga, kan zwangere vrouwen helpen zich emotioneel beter te voelen en zich voor te bereiden op een gezonde bevalling. Zonder adequate planning kan een bevalling een slopende ervaring zijn. Probeer de reformer-machine om een ​​veilige pilates-training voor zwangere vrouwen uit te voeren.

Wekelijkse prenatale praktijken zijn wat wij aanbevelen. Zonder hulpmiddelen Zwangere vrouwen kunnen hun gewicht en de gezondheid van hun ongeboren kind op peil houden door dagelijks te trainen in het comfort van hun eigen huis. Je kunt prenatale yogalessen en ochtendroutines vinden om je te helpen je voor te bereiden op de bevalling en een gezonde baby te krijgen.

Stel het krijgen van je baby uit. Begin met aftellen en houd meteen uw gezondheid onder controle. Voordat uw zwangerschapsapp u laat weten dat uw uitgerekende datum nadert, moet u er een prioriteit van maken om in goede conditie te komen.