حاسبة النوم

Een goede dag begint met een goedemorgen! Ga op het juiste moment naar bed en word wakker tussen uw normale slaapcycli van 90 minuten om u uitgerust en verfrist te voelen. Een goede nachtrust bestaat uit 5-6 volledige slaapcycli.

◦ Selecteer de tijd waarop u wakker wilt worden
◦ Bereken uw beste bedtijd
◦ Bereken de beste tijd om wakker te worden

Het kost de gemiddelde persoon ongeveer 15 minuten om in slaap te vallen. Als je op een van de berekende tijden wakker wordt, sta je tussen slaapcycli van 90 minuten op.

De Slaapcalculator helpt je te bepalen wanneer je moet gaan slapen zodat je op een bepaald tijdstip wakker kunt worden voor een goede nachtrust, of hoe laat je wakker moet worden als je nu naar bed wilt.

Bedtijdmeldingen kunnen ook worden ingesteld, zodat je nooit een goed moment mist om te gaan slapen.