Fluidform Pilates at Home

Er was nog nooit zo'n makkelijke manier om 20 minuten per dag te bewegen. Ontdek een uitgebreide bibliotheek met meer dan 400 gerichte workouts van minder dan 20 minuten, meer dan 150 exclusieve Fluidform-uitdagingen, recepten en seizoensgebonden maaltijdplannen op één handige plek – thuis en on-demand beschikbaar.

Maak van bewegen je dagelijkse routine en welzijn je prioriteit.

WAAROM KIEZEN VOOR FLUIDFORM?
- Sluit je aan bij een wereldwijde community van mensen in meer dan 130 landen wereldwijd en ervaar het transformerende effect van Fluidform op lichaam en geest.
- Alle workouts en uitdagingen worden geprogrammeerd en gegeven door Kirsten King, een instructeur met meer dan 20 jaar ervaring in het lesgeven aan verschillende lichamen. Fluidform is een plek voor beginners, gevorderde gebruikers, gevorderde sporters en atleten.
- Jouw eigen gepersonaliseerde gezondheids- en wellnessplatform, altijd en overal ter wereld toegankelijk. Bouw kracht en conditie op, voel je energiek en straal van zelfvertrouwen.
- Gespecialiseerde pre- en postnatale programma's voor aanstaande en nieuwe moeders. Voel je veilig, ondersteund en begeleid van de conceptie tot en met je herstel na de bevalling. Ervaar persoonlijke ondersteuning, veilige en effectieve trainingen die specifiek zijn voor elk trimester en het herstellen van de scheiding van je buikspieren. Behoud je kracht en zelfvertrouwen gedurende je hele zwangerschap. Herstel de verbinding met je buikspieren en breng je lichaam weer in balans.

WAT ZIJN DE VOORDELEN?
- Maandelijks nieuwe content.
- Geniet van supersnel browsen en videostreamen op je mobiel.
- Chromecast-trainingen naar je tv voor de ultieme studio-ervaring, thuis.
- Download trainingen naar je apparaat voor een soepele afspeelervaring in gebieden met een slechte mobiele verbinding, zodat je je lichaam altijd en overal ter wereld kunt bewegen.
- Volg je trainingen en bereik je dagelijkse activiteitsdoelen met Apple HealthKit-integratie.
- Bespaar tijd met scrollen en maximaliseer je tijd op de mat met een gepersonaliseerd programma met aanbevolen trainingen en uitdagingen. Je hoeft niet meer te gissen wat er gaat gebeuren.
- Ontvang educatieve content die specifiek is voor jou en je lichaam.
- Bewaar al je favoriete trainingen, uitdagingen, recepten en maaltijdplannen op één plek. - Zoek en filter je trainingen, challenges, recepten en maaltijdplannen om precies te vinden wat je zoekt.
- Deel je voortgang en blijf gemotiveerd met een buddy. Houd elkaar verantwoordelijk voor 20 minuten Fluidform per dag.

FUNCTIES VAN DE FLUIDFORM APP

Trainingen
- Meer dan 400 online workouts on-demand, variërend van 5 tot 50 minuten, inclusief mat pilates, reformer, boksen, cardio, Swiss ball, barre, stretchen, ontspanning en ademhalingsoefeningen.
- Geprogrammeerd en geïnstrueerd door Kirsten King. Ervaar effectieve en specifieke cues om je vorm en techniek te verbeteren.
- Filter en zoek op basis van je fitnessniveau, duur, apparatuur en lichaamsdeel.

Uitdagingen
- Meer dan 150 exclusieve Fluidform-uitdagingen, ontworpen om verandering in je lichaam teweeg te brengen en je te helpen je doelen te bereiken.
- Variërend van 7 dagen tot 6 weken, inclusief een volledig assortiment aan apparatuur en focusgebieden, is er voor ieder wat wils.

Recepten
- Een uitgebreide receptendatabase met meer dan 400 voedzame recepten voor het hele gezin.
- Filter en zoek op basis van je voorkeuren en laat je inspireren in de keuken.

Maaltijden
- Seizoensgebonden maaltijdplannen met dagelijks ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes om gezonde leefstijlgewoonten te ontwikkelen, zowel in als buiten de keuken.
- Filter en zoek op basis van je voedingsvoorkeuren om verandering in je lichaam te creëren en je bewegingsreis te ondersteunen.

Wellness
- Rek-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen om je geest te kalmeren, je lichaam te resetten en je aanwezig te voelen.
- Verminder stress, verbeter je focus en mentale helderheid met specifieke ademhalings- en ontspanningstechnieken.