Minddrops – 100% Entspannung

Zijn antistress-apps om te ontspannen, mediteren en in slaap vallen tot nu toe vervelender dan ontspannen? Minddrops is anders! We gebruiken alleen zorgvuldig uitgekozen professionele stemmen, we hechten veel waarde aan details en steken onze hart en ziel in wat we doen! Dat is precies waarom onze inhoud zo uniek en onvergelijkbaar mooi is! En dat is precies waarom het heel goed zou kunnen zijn dat het bij ons veel gemakkelijker voor je zal zijn om eindelijk ECHT te ontspannen, beter te slapen en iets heel goeds te doen voor je algemene welzijn en gezondheid.

Meer dan 450 effectieve antistressoefeningen altijd bij de hand:
Beproefde methoden zoals progressieve spierontspanning, autogene training, ademhalingsoefeningen, mindfulness, Qi Gong en een grote verscheidenheid aan meditaties maken duurzame ontspanning mogelijk en helpen u effectief in slaap te vallen. Talrijke mini-oefeningen van 5 minuten zorgen binnen enkele minuten voor meer innerlijke rust en nieuwe kracht in het dagelijks leven en voorkomen dat er überhaupt overmatige stress ontstaat. Noodoefeningen begeleiden u ook door kritieke situaties, verlichten acute stress en helpen angst en paniek te overwinnen. Speciale oefeningen voor diepe ontspanning bevorderen het zelfgenezend vermogen, helpen bestaande klachten te verlichten en versterken uw gezondheid holistisch.

Ontspan zoals jij wilt:
Met onze audiomixer kunt u voor elke oefening de juiste begeleiding samenstellen met zachte muziek, prachtige sferen en rustgevende frequenties uit een grote selectie - geheel volgens uw eigen voorkeuren.

Binnen enkele minuten ontspannen en sterker:
Talrijke kleine mini-meditaties, mindfulness-oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen verdrijven binnen enkele minuten stress, spanning en slechte gedachten in het dagelijks leven en zorgen voor innerlijke rust, frisse energie en een beter humeur. Op deze manier kunnen ze effectief helpen voorkomen dat overmatige stress überhaupt optreedt.

Fantastisch mooie oefeningen helpen je in slaap te vallen:
Er wordt gebruik gemaakt van beproefde methoden zoals autogene training, progressieve spierontspanning, speciale ademhalingsoefeningen, meditaties of suggestieve fantasiereizen waarvan de ondersteunende werking bij het inslapen al vele malen is bewezen.

Beproefde ontspanningsmethoden als bewezen antistressprogramma:
Autogene training, mindfulness, meditatie, mindfulness, Qi Gong of progressieve spierontspanning beschermen niet alleen tegen stress. Het is bewezen dat ze ook zeer effectief kunnen ondersteunen bij chronische stress, burn-out, slaapstoornissen, pijn, hoge bloeddruk, spijsverteringsproblemen en diverse stressgerelateerde klachten.

De kracht van ademen:
Onze vele ademhalingsoefeningen hebben een ontspannend of activerend effect. Ze helpen u in slaap te vallen, versterken het ademhalingssysteem en ondersteunen op holistische wijze uw gezondheid. Speciale ademhalingstechnieken zoals de Buteyko-methode kunnen een waardevol hulpmiddel zijn bij post-Covid, astma, stressgerelateerde aandoeningen, hoge bloeddruk, slaapapneu en talloze andere kwalen en ziekten.

Voel je overal goed:
Onze vele oefeningen en meditaties kunnen uw algemeen welzijn op verschillende manieren helpen verbeteren. Ze helpen de stressbestendigheid te versterken, maken het gemakkelijker om in slaap te vallen, bevorderen mentale vaardigheden, ondersteunen uw gezondheid holistisch, ontwikkelen een betere mindset en zorgen ervoor dat u zich evenwichtiger en ontspannender voelt in het dagelijks leven.

Oefeningen voor noodgevallen:
In onze app heb je altijd gevestigde en effectieve ontspannings- en ademhalingsoefeningen tegen angst- en paniekaanvallen bij de hand. Ook kunnen ze stress, paniek en angst in acute situaties effectief verminderen en een angststoornis op de lange termijn helpen overwinnen.

Ontspanning voor kinderen en jongeren:
Ontspannings-, meditatie-, mindfulness-, mindfulness- en fantasiereizen om u te helpen in slaap te vallen - vooral voor kinderen en jongeren - zijn uiteraard aan boord. Van 4 – 99 jaar! ;-)