Home Workout for Women

рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ
резреж┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
PEGI 3
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рд╕реНрд▓рд┐рдорд░ рддрдкрд╛рдИрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдпрд╛рд░ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реНтАФрддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдкрд░рдо рдЧреГрд╣ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рд╛рдереА! ЁЯФе

рдЖрдлреНрдиреЛ рдмреИрдардХ рдХреЛрдард╛рд▓рд╛рдИ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд┐рдордорд╛ рд░реВрдкрд╛рдиреНрддрд░рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╣реЛрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдлреИрдВрдХреЛ рдПрдЙрдЯрд╛ рдмрд▓рд┐рдпреЛ, рджреБрдмрд▓рд╛ рд░ рдлрд┐рдЯрд░ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН тАФ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдкрдорд╛ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╢реАрд░реНрд╖-рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдПрдк!

рдЬрдм рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдШрд░рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдордмрд╛рдЯ рдЖрдлреНрдиреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдХреНрд░рд╕ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЬрд┐рдордорд╛ рдХрд┐рди рд╣рд┐рд░реНрдХрд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдкрд▓реЗ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдмрдирд╛рдЗрдПрдХрд╛ рдЧреГрд╣ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╣рд░реВрдХреЛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рддреМрд▓ рдШрдЯрд╛рдЙрди рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдЯреЛрди рдЕрдк рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╡рд╛ рдмрд╕ рд╣рд┐рдбреНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╣рд╛рдореАрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдХрднрд░ рдЧрд░реЗрдХрд╛ рдЫреМрдВ!

рджреНрд░реБрдд рд░ рддреАрд╡реНрд░ рдЧреГрд╣ рдХрд╕рд░рдд
рдЕрдм рдХреБрдиреИ рдмрд╣рд╛рдирд╛ рдЫреИрди! рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдкрдЫреНрдпрд╛рдЙрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ рд╕рдВрдЧ, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рдШрд░ рдирдЫреЛрдбрд┐рдХрди рддреА рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдкрд╛рдЙрдиреНрдбрд╣рд░реВ рдмрд╣рд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рд╢реБрд░реБрд╡рд╛рдд рдЧрд░реНрдиреЗрд╣рд░реВ рд░ рдХреБрдиреИ-рдХреБрдиреИ рдХрд╕рд░рдд рдорди рдкрд░рд╛рдЙрдиреЗ рдЬреЛ рдХреЛрд╣реАрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд, рд╕реНрд▓рд┐рдорд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рд╣рди рд░ рдмреЛрд╕реЛ рдЬрд▓рд╛рдЙрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫтАФрддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЕрд▓реНрдЫреА рджрд┐рдирд╣рд░реВрдорд╛ рдкрдирд┐!

рднрд┐рддреНрд░ рдХреЗ рдЫ?
- рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рдХрд╕рд░рдд рдпреЛрдЬрдирд╛рдХрд╛рд░: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рд░ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рд╣рд░реВ рдлрд┐рдЯ рдЧрд░реНрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЙрдкрдХрд░рдг рдЫреИрди? рдХреБрдиреИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЫреИрди! рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдпреЛрдЬрдирд╛рдХрд╛рд░рд▓реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣рд▓рд╛рдИ рд▓рдХреНрд╖рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ, рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рддрд░реНрдл рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрджрдЫред

- рдкреВрд░реНрдг рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВ: рдлреНрдпрд╛рдЯ-рдмрд░реНрдирд┐рдЩ HIIT рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВрджреЗрдЦрд┐ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдЩрд╕рдореНрдо, рд╣рд╛рдореНрд░рд╛ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдХреЛрдЯреАрд╣рд░реВрд▓реЗ рд╕рдмреИ рдХреБрд░рд╛рд▓рд╛рдИ рд╕рдореЗрдЯреНрдЫ: abs, рдЦреБрдЯреНрдЯрд╛, рд╣рд╛рдд, рд░ рдмрдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╣рд░реВ - рдЬрдореНрдкрд┐рдЩ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрди!

рдорд╣рд┐рд▓рд╛рд╣рд░реБ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдШрд░ рдХрд╕рд░рдд рдХреЛ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реБ:
ЁЯТк рдХрд╕рд░рдд рдЯрд╛рдЗрдорд░: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
ЁЯТк рднрд┐рдбрд┐рдпреЛ рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓рд╣рд░реВ: рд╕рдЬрд┐рд▓реЛрд╕рдБрдЧ рдкрдЫреНрдпрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
ЁЯТк рдЪрд░рдг-рджрд░-рдЪрд░рдг рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ: рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЪрд╛рд▓ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
ЁЯТк рддреМрд▓ рдШрдЯрд╛рдЙрдиреЗ рдлреЛрдХрд╕: рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд░реА рдкрд╛рдЙрдиреНрдб рдШрдЯрд╛рдЙрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ!
ЁЯТк рдХреЛрдЪ рд╕реБрдЭрд╛рд╡рд╣рд░реВ: рдЙрддреНрддрдо рдлрд╛рд░рдо рд░ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рдирддрд┐рдЬрд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рднрд┐рддреНрд░реА рд╕рд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
ЁЯТк рд╡рд╛рд░реНрдо-рдЕрдк рд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ: рддрдпрд╛рд░реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдПрдХ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдЬрд╕реНрддреИ рд░рд┐рдХрднрд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
ЁЯТк рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реН!
ЁЯТк рд╕рдмреИрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд: рддрдкрд╛рдИрдВ рдиреМрд╕рд┐рдЦрд┐рдпрд╛ рд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░, рд╣рд╛рдореАрд╕рдБрдЧ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВ рдЫрдиреН!
ЁЯТк рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рддреМрд▓ рдХрд╕рд░рдд: рдХреБрдиреИ рдЬрд┐рдо рдЫреИрди, рдХреБрдиреИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЫреИрди!
ЁЯТк рдкреВрд░реНрдг рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдмреИ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ!

рдорд╣рд┐рд▓рд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЧреГрд╣ рдХрд╕рд░рдд рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдШрд░ рдХрд╕рд░рдд рдЕрдиреБрднрд╡ рд░рдорд╛рдИрд▓реЛ, рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХрд╛рд░реА, рд░ рдУрд╣-рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдЬрдирдХ рдмрдирд╛рдЙрди рдпрд╣рд╛рдБ рдЫ! рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ рд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВрдХрд╛ рд╕рд╛рде, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд▓рд╛рдИ рд╕рдореНрдмреЛрдзрди рдЧрд░реНрджрд╛ рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдкреНрд░рдХрдЯ рднрдПрдХреЛ рджреЗрдЦреНрджрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕реНрдд рд░ рд╕рд╢рдХреНрдд рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред рдХрд╕рд▓рд╛рдИ рдерд╛рд╣рд╛ рдерд┐рдпреЛ рдШрд░рдорд╛ рдлрд┐рдЯ рд╣реБрдиреБ рдпреЛ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫ?

рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг: рдпреЛ рдПрдк рд╕реВрдЪрдирд╛рдореВрд▓рдХ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реЛ рд░ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛рд╣рд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрдиреБ рд╣реБрдБрджреИрдиред рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЬреЛрдЦрд┐рдордорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдирдпрд╛рдБ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБ рдЕрдШрд┐ рд╕рдзреИрдВ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗрд╡рд╛ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░рд╕рдБрдЧ рд╕рд▓реНрд▓рд╛рд╣ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд░реА рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрд╕рдБрдЧ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдиреИ рдЕрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛рд╣рд░реВ рдЫрдиреНред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ рдХреНрд░рдордорд╛ рджреБрдЦрд╛рдЗ, рдЪрдХреНрдХрд░, рд╡рд╛ рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рддреБрд░реБрдиреНрддреИ рд░реЛрдХреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдпреЛ рдПрдк рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдпреА рд╕рд░реНрддрд╣рд░реВ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдЬреБрд▓рд╛рдИ реирек

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдпрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рдПрдкрдорд╛ рдмрд┐рддрд╛рдПрдХреЛ рд╕рдордп,рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд░ рдкрд░реНрдлрд░реНрдореЗрдиреНрд╕ рд░ рдбрд┐рднрд╛рдЗрд╕ рд╡рд╛ рдЕрдиреНрдп ID рд╣рд░реВ
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рдирд┐рдореНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдбреЗрдЯрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдиреНрдЬрд┐рдЯрдорд╛ рдЗрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫ

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
SWIFTFLYERS APPLICATION HOSTING SERVICES
169 FC Francisco St., San Roque, Teresa 1880 Philippines
+63 954 224 8243

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ