Medito: Meditation & Sleep

नि: शुल्क ध्यान र निद्रा सजिलो बनाइयो - सधैं निःशुल्क।
निर्देशित ध्यान, माइन्डफुलनेस कोर्सहरू, सास फेर्ने अभ्यास र निद्राका कथाहरूका लागि Medito, तपाईंको पकेट-साइज स्टुडियोसँग शान्त हुने २० लाख+ मानिसहरूसँग सामेल हुनुहोस्। कुनै विज्ञापन छैन। कुनै सदस्यता छैन। शुद्ध दैनिक शान्त।

किन मेडिटो?
• १००% नि:शुल्क र गैर-नाफामुखी - सबैका लागि माइन्डफुलनेस पहुँचयोग्य बनाउन Medito Foundation द्वारा निर्मित।
• प्रत्येक लक्ष्यका लागि पाठ्यक्रमहरू - द्रुत दैनिक शान्त, फोकस बढावा, चिन्ता SOS, सावधानीपूर्वक हिड्ने, मायालु दया र थप।
• निद्राका कथाहरू र ध्वनिहरू - वर्षा, समुद्र, सेतो आवाज र वर्णन गरिएका कथाहरू जसले स्क्रिनहरू बन्द-बत्तीहरू बनाउँछन्।
• व्यक्तिगत कार्यक्रमहरू - 7-दिनको स्टार्टर, 30-दिनका चुनौतीहरू र कुनै पनि परिस्थितिको लागि उन्नत प्याकहरू।
• अफलाइन मोड - कुनै पनि सत्र डाउनलोड गर्नुहोस् र जहाँसुकै, कुनै पनि समय अभ्यास गर्नुहोस्।
• प्रमाण-आधारित - एक 2024 RCT नियमित मेडिटो प्रयोगले स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ (Remskar et al., 2024) प्रमाणित गर्‍यो।
• पृष्ठभूमि अडियो - ध्यान गरिरहनुहोस् वा तपाईंको स्क्रिन बन्द गरेर वा बहुकार्य गर्दा सुत्ने आवाजहरू सुन्नुहोस्

यसले कसरी काम गर्छ
- मूड वा लक्ष्य छान्नुहोस् (शान्त, निद्रा, फोकस, चिन्ता राहत)।
- लम्बाइ छान्नुहोस् - ३ देखि ३० मिनेट।
- प्ले थिच्नुहोस्, सास फेर्नुहोस्, आनन्द लिनुहोस्।

• आफ्ना स्ट्रेक्सहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र हल्का रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्नुहोस्
• विद्यार्थी, निद्रा, चिन्ता, तनाव र थपका लागि ध्यान प्याकहरू
• गाढा-मोड अनुकूल डिजाइन

अब मेडिटो स्थापना गर्नुहोस् - एक मिनेट भित्र असीमित नि: शुल्क ध्यान।

सम्पर्क गर्नुहोस्
[email protected]
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.org मा थप जान्नुहोस्