Shapeuup - Nå dina mål med oss

एपको बारेमा
एप सदस्यता बिना वा बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ। एप्पल स्वास्थ्य संग सिंक, आफ्नो प्रगति मापन, प्रेरणा, व्यायाम र थप प्राप्त!

हामी कसरी काम गर्छौं
तपाईंले हामीसँग जुनसुकै योजना रोज्नुभएको भए तापनि, हामी विश्वस्त छौं कि तपाईंले राम्रो महसुस गर्न र आफ्नो लक्ष्यहरूमा पुग्नको लागि तपाईंले वास्तवमा कसरी खाने वा व्यायाम गर्नुपर्छ भन्ने बारे धेरै कुरा सिक्नुहुनेछ। यो छोटो अवधिको द्रुत समाधान होइन, आहार होइन, तर हामी तपाईंको दिनचर्यालाई अझ राम्रो बनाउनको लागि काम गर्छौं।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण
तपाईंले हामीबाट दिनभरका सबै खानेकुराहरूका साथ अनुकूलित आहार योजना प्राप्त गर्नुहुनेछ। त्यहाँ कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र फ्याट स्रोतहरूको धेरै विकल्पहरूको लागि सुझावहरू छन् जसबाट तपाईं आफैंले खाना तयार गर्नुहुन्छ। यो नियमित खाना हो, तपाईंले क्यालोरीहरू गणना गर्नुहुन्न र तपाईंले के खानुहुन्छ त्यो पनि रेकर्ड गर्नुहुन्न।

हामीले जिमका लागि प्रशिक्षण, उपकरणसहित वा बिना गृह प्रशिक्षण, वा यिनीहरूको संयोजन सेट अप गर्यौं। हामीले तपाइँले कति व्यायाम गर्नुपर्छ भन्ने निर्णय गर्दैनौं, तर तपाइँले बताउनुभएको तपाइँको शारीरिक गतिविधिको आधारमा आहार गणना गरिन्छ, र हामी तपाइँलाई उचित र दिगो महसुस गर्ने स्तर फेला पार्न मद्दत गर्दछौं। तालिम कार्यक्रममा हुने अभ्यासहरू भिडियो ढाँचामा देखाइन्छ।

जब हामी ग्राहकलाई प्रशिक्षण दिन्छौं, यदि केहि काम गर्दैन भने समायोजनहरू समावेश हुन्छन्। हामी सबै फरक छौं र फरक पृष्ठभूमि छ, जसले हामीलाई सबै फरक आवश्यकताहरू दिन्छ। हामी तपाईलाई व्यवहार गर्छौं जहाँ तपाई अहिले जीवनमा हुनुहुन्छ!