HIIT рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯ рд░ Tabata Workouts рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдШрдбреА рд╕рд┐рджреНрдз
рдШрдбреА рдкреНрд▓рд╕ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдЫред
-Ability рд░рд╛рдЙрдВрдбреНрд╕ рд░ рдЪрдХреНрд░ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рд░ рдЕрд╡рдзрд┐ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрдиред
-Interval рд╕реНрдЯрдкрд╡рд╛рдЪ
-Timer рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рдореЛрдб рдорд╛ рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрджрдЫ
-Informative рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди рдЙрдЬреНрдпрд╛рд▓реЛ
рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреЛ рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ -Create, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдордХреЛ рдХреЛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдорд╛ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
-Voice рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рди
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдШрдбреА рдкреНрд▓рд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЧрд░реНрджрд╛ рдЬрд┐рдо, рдмрдХреНрд╕рд┐рдЩ, рдПрдордПрдордП, bodyweight рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╡рд╛ рдЕрдиреНрдп рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реБ рдорд╛, рдШрд░ рдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЕрдЧрд╕реНрдЯ реиреп
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА