केवल १% खेलाडीहरूले अधिकतम हातहतियार आकार बनाउन सक्छन्!
के तपाईं वजन घटाउन र फ्याटबाट फिट लिन तयार हुनुहुन्छ !?
के तपाईं शरीर निर्माण सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ?
हामी तपाइँलाई एक दयालु खेल प्रस्तुत गर्दछौं जहाँ तपाइँ विभिन्न कार्डियो अभ्यास गरेर फ्याटबाट फिट हुनुपर्दछ।
व्यायाम:
१. ट्रेडमिल
२. छोड्दै
St. सीढी चढाई
Cross. क्रस प्रशिक्षण
Cy. साइक्लि
मांसपेशी व्यायाम:
१. बाइसेप्सको लागि डम्बल लिफ्टि।
२. छातीका लागि बेन्च प्रेस
...र अरु धेरै!
यथार्थपरक कसरत सत्रमा आफूलाई डुबाउनको लागि तयार हुनुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
२०२५ फेब्रुअरी २०
*Intel® को प्रविधिमा आधारित