Weight Loss Tracker & Recorder

यो तौल घटाउने ट्रयाकरले एउटा कुरा गर्छ र राम्रोसँग गर्छ, यसले तपाईंको तौल घटाउने प्रगति रेकर्ड गर्छ। साथै BMI, BMR, RMR, व्यायाम, TDEE र क्यालोरी सेवन क्यालकुलेटरहरू समावेश गर्ने उपयोगी आहार क्यालकुलेटरहरूको गुच्छाको साथ आउँछ।

तपाईंको वजन रेकर्ड गर्न दुई तरिकाहरू छन्।

यदि तपाइँ यसलाई सरल राख्न चाहनुहुन्छ भने:
1. आफ्नो तौल या त पाउन्ड वा किलोग्राममा रेकर्ड गर्नुहोस् र "ट्र्याक इट" मा थिच्नुहोस्! अरू सबै तपाईंको लागि गणना गरिएको छ।

तपाईंको वजन घटाउने ट्र्याकर प्रविष्टिमा थोरै स्वाद थप्नुहोस्:
1. तपाईंको तौल गर्नुहोस् र तपाईंको तौल कति छ रेकर्ड गर्नुहोस्।

2. मिति र समय सेट गर्नुहोस्। हालको मिति समय स्वचालित रूपमा आजको लागि सेट अप गरिएको छ। तपाईं कुनै पनि समयमा यी परिवर्तन गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। यसले तपाईंलाई विगतमा छुटेका प्रविष्टिहरू राख्न अनुमति दिन्छ।

3. सबैभन्दा राम्रो तस्विर र रङ चयन गर्नुहोस् जुन तपाइँ तपाइँको हालको प्रविष्टि बारे कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।

4. अर्को खण्ड तपाईको विचार वा तपाईको तौलका लागि सामान्य नोटहरूको लागि ठाउँ हो। के तपाईले यो हप्ता केहि फरक गर्नुभयो? यी नोटहरू महत्त्वपूर्ण छन् र तपाईंले आफ्नो यात्रामा फर्केर हेर्दा के काम भयो, र के गरेनन् भनेर अमूल्य रणनीतिक सम्पत्ति प्रदान गर्नुहोस्।

5. र अन्तमा, "ट्र्याक इट!" हिट गर्नुहोस्। तपाईको तौल घटाउने डायरीमा तपाईको प्रविष्टि लग गर्नुहोस्।

सूची, चार्ट वा पात्रोको रूपमा वजन घटाउने डायरीमा तपाईंको विगतका रेकर्ड गरिएका परिणामहरू हेर्नुहोस्। सबै परिणामहरू सम्पादन गर्न सकिन्छ।


अतिरिक्त वजन घटाउने ट्र्याकर सुविधाहरू --------------------------

★ उपयोगी आहार क्यालकुलेटरहरू - नयाँ!
√ BMI क्याल्कुलेटर (दुवै वयस्क र बच्चाको लागि)
√ क्यालोरी सेवन क्याल्कुलेटर
√ व्यायाम क्याल्कुलेटर
√ TDEE क्याल्कुलेटर
√ BMR क्याल्कुलेटर
√ RMR क्याल्कुलेटर

★ लक्ष्य वजन र तथ्याङ्क
लक्ष्य वजन सेट गर्नाले विभिन्न वजन घटाउने तथ्याङ्कहरू सक्षम पार्नेछ जसमा समावेश छ:
√ अनुमानित लक्ष्य मिति
√ प्रगति% आफ्नो लक्ष्य मा
√ कुल हराएको
√ कुल बाँकी
√ औसत दैनिक घाटा
√ औसत साप्ताहिक घाटा

★ इम्पेरियल वा मेट्रिक मापन प्रणाली
प्रविष्टिहरू या त पाउन्ड वा किलोग्राममा इनपुट गर्न सकिन्छ।

★ शीर्ष १० तौल घटाउने टिप्स
हामीले तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न, लक्ष्यमा र वजन कम गर्न मद्दतको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय वजन घटाने सुझावहरू कम्पाइल गरेका छौं!

★ प्रकाश र गाढा विषयवस्तु चयन
तपाईंको अवलोकनको आनन्दको लागि हामीले दुईवटा सुन्दर डिजाइन गरिएका थिमहरू बीच चयन गर्ने विकल्प समावेश गरेका छौं।

★ विगतको तौल रेकर्डर प्रविष्टिहरू सम्पादन गर्नुहोस्
यदि तपाइँ विगतको तौल रेकर्ड गरिएको प्रविष्टिको मिति वा समय, तौल, तस्वीर वा जर्नल परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भने, तपाइँ यसलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ! आफ्नो वजन घटाउने डायरी सूची पृष्ठमा जानुहोस् र सम्पादन चयन गर्नुहोस्।

★ वजन रेकर्डर डायरी
यहाँ तौल घटाउने ट्रयाकरको जादू साँच्चै चम्किन्छ! या त सूची, क्यालेन्डर वा चार्टमा तपाईंको सबै विगतको तौल घटाउने प्रविष्टिहरू हेर्नुहोस्। सूचीबाट विगतका प्रविष्टिहरू सम्पादन गर्नुहोस्। हाम्रो उन्नत चार्टिङ नियन्त्रणले तपाईंलाई विगतका प्रविष्टिहरूमा जुम इन गर्न अनुमति दिन्छ।

हाम्रो तौल घटाउने ट्रयाकर र रेकर्डर तपाईको वजन घटानेको चलिरहेको रेकर्ड राख्न मद्दत गर्ने सबैभन्दा सरल तरिका हो।

हामी हाम्रा एपहरू सरल र प्रयोग गर्न सजिलो राख्न चाहन्छौं भने, नयाँ सुविधाहरू सधैं एक प्लस हुन्! यदि तपाइँसँग कुनै विचार वा सुविधा अनुरोध छ भने, हामीलाई थाहा दिनुहोस्!