Taekwondo Training - Videos

तेक्वान्दो एक कोरियाली मार्शल आर्ट र लडाई खेल हो, आत्मरक्षा र व्यायाम गर्दा स्वास्थ्यको ख्याल राख्न धेरै उपयोगी छ। यो मार्शल आर्टले आत्म-नियन्त्रण, आत्म-अनुशासन, सहिष्णुता र दैनिक लगनशीलतालाई मद्दत गर्दछ। शारीरिक व्यायाम हाम्रो शरीर र दिमागको लागि सधैं राम्रो छ।

तेक्वान्दो कोरियाबाट उत्पत्ति भएको मार्शल आर्ट हो जुन धेरै मानिसहरूले मन पराउँछन् र अध्ययन गर्छन्। तेक्वान्दो उच्च लडाई प्रभावकारिता संग मार्शल आर्ट मानिन्छ। तेक्वान्दोमा, खुट्टा किकहरू धेरै शक्तिशाली र विविध छन्। तेक्वान्दो स्वास्थ्य र आत्मरक्षा अभ्यास गर्न सबै उमेरका लागि उपयुक्त छ, यो संसारका धेरै देशहरूमा पनि सिकाइन्छ। यदि तपाइँ शुरुवातका लागि तेक्वान्दो कसरी सिक्ने भनेर थाहा छैन भने। यो एपले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ।

तेक्वान्दोमा आधारभूत, पछाडि, मध्यवर्ती र उन्नत किक प्रविधिहरू, मार्शल आर्ट प्रविधिहरू, कठिनाईको स्तरद्वारा वर्गीकृत र छिट्टै सिक्नको लागि संगठित अनलाइन भिडियोहरू मार्फत व्याख्या गरिएको बारे जान्नुहोस्। यस मार्सल आर्टको सिकाइलाई सुधार गर्न नयाँ तेक्वान्दो प्रविधिहरू थपिनेछ।

तेक्वान्दो महिला र पुरुष दुवैको लागि फिटनेस लुक प्राप्त गर्न खुट्टा र ग्लुट्सलाई तालिम दिने एक मनोरञ्जनात्मक, रमाइलो र कार्यात्मक तरिका हो, यो एक प्रशिक्षण विकल्प हो जुन तपाईं जिम उपकरण बिना घरमा गर्न सक्नुहुन्छ, शरीरका यी भागहरू हाम्रो सामान्य आवश्यकताहरू हुन्। स्वास्थ्य।

तालिम दिनचर्या, स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज, र तेक्वान्दोमा किकिङ र सेल्फ डिफेन्स प्रविधिहरू सही तरिकाले प्रदर्शन गर्न सक्षम हुने विभिन्न भिडियोहरू, यी प्रशिक्षण दिनचर्याहरूले तपाईंको शरीरलाई अझ फिटनेस, चुस्त र लचिलो बनाउनेछ।

यो तेक्वान्दो एप र यसको प्रशिक्षण दिनचर्याले खुट्टा र खुट्टाको आक्रमण, गति र बलमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, कसरतले खुट्टा, नितम्ब, बाछो र एब्सलाई मुख्य रूपमा बलियो बनाउँछ।

तौल घटाउनु र बोसो जलाउनु अक्सर आकारको प्रक्रियामा पुग्ने प्रमुख भाग हो। तपाइँको मार्शल आर्ट प्रशिक्षणले सामान्यतया सत्रहरूमा स्थिर-राज्य कार्डियो र उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (वा HIIT, छोटोको लागि) दुवै संयोजन गर्नेछ। फिट हुनुहोस्, आफ्नो शरीर टोन गर्नुहोस्, र अविश्वसनीय मांसपेशी मेमोरी निर्माण गर्नुहोस् - प्रभावकारी आत्म-रक्षाको कुञ्जी। बलियो हुनुहोस्, वजन घटाउनुहोस्, र आत्मरक्षा सिक्नुहोस्। शक्तिशाली स्ट्राइकहरू देखि बदाम एस्केप चालहरू। हामी तपाईंलाई आक्रमणकारीसँग कसरी लड्ने र कठिन परिस्थितिबाट बाहिर निस्कने भनेर सिकाउँछौं।

यदि तपाइँ खुट्टा, नितम्ब र पेट टोन्ड गर्न चाहनुहुन्छ भने, तेक्वान्दो र मार्शल आर्टले कार्यात्मक र सौन्दर्य फिटनेस पक्ष हासिल गर्न र तौल घटाउन धेरै मद्दत गर्दछ। तपाईंले एक दिन प्रशिक्षणको लागि थोरै समय समर्पण गर्नुपर्छ, एक महिना पछि नतिजाले तपाईंलाई आश्चर्यचकित गर्नेछ।

यदि तपाइँ जिम जानुहुन्छ, र तपाइँ आफ्नो खुट्टा, ग्लुट्स, ह्यामस्ट्रिङ र बाछोलाई तालिम दिन चाहनुहुन्छ भने, तेक्वान्दो अनलाइन सिक्नले तपाइँको जिम कसरतलाई पूरक बनाउन मद्दत गर्दछ, तपाइँको गति, बल, चपलता, स्ट्रेचिङ र तपाइँको फिटनेस शरीरको लचिलोपनमा सुधार गर्दछ।

इष्टतम आक्रमण र व्यक्तिगत रक्षाको लागि तेक्वान्दोमा शुरुवात स्थितिहरू सिक्नुहोस्, आफ्नो खुट्टा र हातहरू सही रूपमा राख्नुहोस्। सबै तेक्वान्दो अभ्यासकर्ताहरूमा हुने सामान्य गल्तीहरू र तिनीहरूलाई कसरी रोक्ने भन्ने बारे जान्नुहोस्।

यदि तपाईंले कहिल्यै तेक्वान्दो अभ्यास गर्नुभएको छैन तर सिक्न चाहनुहुन्छ भने, यो एप डाउनलोड गर्नुहोस् यस शैलीको आत्म-रक्षा गतिशील तरिकामा सिक्नको लागि, अफलाइन र अनलाइन भिडियोहरू मार्फत आत्म-रक्षा र कठिनाइको स्तरद्वारा व्यवस्थित व्यायाम दिनचर्याहरू।

-विशेषताहरु-

• अफलाइन भिडियोहरू, इन्टरनेट आवश्यक छैन।
• प्रत्येक स्ट्राइकको विवरण।
• हरेक स्ट्राइकको लागि उच्च गुणस्तरको भिडियो।
• प्रत्येक भिडियोमा दुई भाग हुन्छन्: ढिलो गति र सामान्य गति।

• अनलाइन भिडियोहरू, छोटो र लामो भिडियोहरू।
• प्रत्येक स्ट्राइकको लागि ट्यूटोरियल भिडियोहरू, र यसलाई चरण-दर-चरण कसरी प्रदर्शन गर्ने।
• विस्तृत निर्देशन भिडियोहरू सहित कुनै पनि स्ट्राइकलाई कसरी रोक्ने भनेर जान्नुहोस्।

• वार्म अप र स्ट्रेचिङ र उन्नत दिनचर्या।
• दैनिक सूचना र सूचनाहरूको लागि प्रशिक्षण दिनहरू सेट अप गर्नुहोस् र विशिष्ट समय सेट गर्नुहोस्।

• प्रयोग गर्न सजिलो, नमूना र अनुकूल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस।
• सुन्दर डिजाइन, छिटो र स्थिर, अद्भुत संगीत।
• आफ्नो परिवार र साथीहरूसँग ट्यूटोरियल भिडियो स्ट्राइकहरू साझेदारी गर्नुहोस्।
• कसरत प्रशिक्षणको लागि कुनै जिम उपकरण आवश्यक छैन। कुनै पनि समय, कहीं पनि एप प्रयोग गर्नुहोस्।