Get Fit With Rick

रिकसँग फिट हुनुहोस्: कसरतलाई रमाइलो र वजन घटाउने सरल बनाउनुहोस्।

तपाईंको जोर्नीहरू पूर्ण रूपमा सुरक्षित राख्दै, प्रति दिन मात्र 20 मिनेटमा घरबाट परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
हिड्ने कसरतको अग्रगामी, मैले कम प्रभाव र संयुक्त मैत्री कसरतको लागि समर्पित सम्पूर्ण प्लेटफर्म सिर्जना गरें। यो सबै एउटै प्लेटफर्ममा तपाइँलाई तपाइँले चाहानु भएको परिणामहरू प्राप्त गर्न आवश्यक उपकरण र स्रोतहरू दिन्छ।

त्यसोभए के समावेश छ:

विशेष कसरतहरू
-फन/अपलिफ्टिङ र कार्डियोदेखि बडी कम्ब्याट, HIIT, डम्बेल र एब्स, बक्सिङ र डान्स कार्डियोसम्म, हिड्ने कसरतका सात नयाँ विधाहरूमा आफूलाई डुबाउनुहोस्।
- सिट वर्कआउट्स, बल वर्कआउट्स, योग, पिलेट्स, र "व्यायाम गर्न सिक्नुहोस्" शृङ्खलाको साथ आफ्नो दिनचर्या मिलाउनुहोस्।

परिणाममा आधारित कार्यक्रमहरू
- हाम्रो सावधानीपूर्वक बनाइएको 6-12 हप्ता कार्यक्रमहरूको साथ तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्।
- एक चरण-दर-चरण खाका पहुँच गर्नुहोस् जुन हजारौंलाई वजन घटाउन र यसलाई कायम राख्न मद्दत गर्न सफल साबित भएको छ।
- सबै कार्यक्रमहरू खडा, कम-प्रभाव, र संयुक्त-अनुकूल छन्, सबै स्तर र क्षमताहरूको लागि पहुँच सुनिश्चित गर्दै।
- लोकप्रिय कार्यक्रमहरूमा 6-हप्ताको "लेट्स स्वेट," 6-हप्ताको "शारीरिक लडाई," र 12-हप्ताको व्यापक "स्वेट, स्कल्प्ट र श्रेड" समावेश छ।

एउटा चुनौती लिनुहोस्
- तपाईंलाई ट्र्याकमा राख्ने र मिनी लक्ष्यहरू सेट गर्ने सुपर रमाइलो चुनौतीहरूको साथ उत्साह बढाउनुहोस्।
- 14-दिनको abs चुनौती, 4-हप्ताको नृत्य कार्डियो चुनौती, र एक दिनको 5K चुनौती सहित 7-30 दिनका चुनौतीहरूबाट छनौट गर्नुहोस्।

भोजन योजना र रेसिपीहरू
- तपाईंको स्वास्थ्य मार्करहरू अनुकूलन गर्दा अविश्वसनीय परिणामहरू प्रदान गर्न प्रमाणित हस्ताक्षर भोजन योजनाहरू अनलक गर्नुहोस्।
- पछ्याउन सजिलो योजनाहरूले तपाईंलाई सफलता र दीर्घकालीन स्वास्थ्यतर्फ मार्गदर्शन गर्दछ।
- शाकाहारी र शाकाहारी विकल्पहरू, भोजन तयारी भिडियोहरू, र रिकको हस्ताक्षर कुकबुक सहित सयौं रेसिपीहरूमा डुब्नुहोस्।

आफ्नो workouts योजना
- हाम्रो प्रयोगकर्ता-मैत्री पात्रो सुविधाको साथ तपाईंको फिटनेस यात्राको नियन्त्रण लिनुहोस् तपाईंको कसरत योजना र तालिका बनाउन।
- अटोपायलटमा आफ्नो दिनचर्या बदलेर स्थिरता र सकारात्मक बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्।
- तपाईंको मनपर्ने कसरतको अनुकूलन प्लेलिस्टहरू सिर्जना गर्नुहोस् र द्रुत पहुँचको लागि गो-टू सत्रहरू बचत गर्नुहोस्।
- अफलाइन पहुँचको लागि तपाइँको मनपर्ने workouts डाउनलोड गर्नुहोस्, तपाइँ कुनै पनि समय, कहीं पनि व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्दै।


हाम्रा सदस्यहरूले के भन्नु पर्छ
"गर्व भनेको एउटा सानो कुरा हो। मैले रिक पत्ता लगाएपछि गत वर्ष मेरो जीवनको नियन्त्रण फिर्ता लिएको छु। यसले मलाई मेरो तौल मात्र होइन, मेरो मानसिक स्वास्थ्यमा पनि धेरै मद्दत गरेको छ। 5 ढुङ्गा राम्रोको लागि गयो" - केटी लुइस

"कसैले मलाई ४ महिना अगाडि भन्यो भने मैले ४ वटा ढुङ्गा गुमाएँ र दिनमा २ वटा हिँड्थेँ भने म हाँस्ने थिएँ ।
म केवल रिक र उसले गर्ने सबै कुरालाई धन्यवाद भन्न चाहन्छु "- शार्लोट टर्नर

"यो सदस्यता मैले आफ्नो लागि गरेको सबैभन्दा राम्रो कुरा हो" - गिल्स जर्नी

"म आसीन देखि 5K दौड्न, पहाड चढ्न र प्रति दिन न्यूनतम 10k हिड्न सक्षम भएको छु। म यो सबै रिक गर्न को लागी ऋणी छु। म एक नर्स व्यवसायी हुँ किनभने म मेरा बिरामीहरूलाई प्रोत्साहन दिन्छु" - हेलेन स्मिथ

गोपनीयता: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
नियम र सर्तहरू: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions