PAUSE: Sound Bath + Sleep

पजको साथ आफ्नो शान्त खोज्नुहोस्: सारा अस्टर द्वारा ध्वनि स्नान र ध्यान

राम्रो सुत्न, तनाव कम गर्न, र आफ्नो दिन भर अधिक सन्तुलित महसुस गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? PAUSE को साथ, तपाईं शान्तबाट एक सास टाढा हुनुहुन्छ।
विश्व-प्रसिद्ध ध्वनि चिकित्सक, ध्यान शिक्षक, र लेखक सारा अस्टर द्वारा सिर्जना गरिएको, PAUSE ले निर्देशित ध्वनि स्नान, ध्यान, सास फेर्ने र दैनिक अनुष्ठानहरूको एक इमर्सिभ पुस्तकालय प्रदान गर्दछ — सबै तपाईंको भावनात्मक, शारीरिक, र आध्यात्मिक कल्याणलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो।

तपाईलाई सुत्न मद्दत गर्नको लागि दुई मिनेटको द्रुत रिसेट, सन्तुलित २०-मिनेट ध्यान, वा पुनःस्थापनाको समय चाहिन्छ, PAUSE ले तपाई जहाँ हुनुहुन्छ त्यहाँ भेट्छ। केवल प्ले थिच्नुहोस् र सुन्नुहोस्।

भित्र के छ:
हरेक क्षणको लागि ध्वनि स्नान
Sara को विशेषज्ञ मार्गदर्शन र सावधानीपूर्वक क्युरेट गरिएको ध्वनि अनुभवहरूले तपाईंलाई आराम गर्न, ध्यान केन्द्रित गर्न, रिसेट गर्न वा आरामदायी निद्रामा डुब्न मद्दत गर्न दिनुहोस्।

नयाँ सत्र साप्ताहिक
नियमित रूपमा थपिएका नयाँ अभ्यासहरू र मौसमी कार्यक्रमहरूको साथ ध्यान र ध्वनि स्नानको निरन्तर बढ्दो पुस्तकालयमा पहुँच गर्नुहोस्।

दैनिक समर्थनका लागि उपकरणहरू
स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्न, दैनिक मन्त्रहरू र पुष्टिहरू अन्वेषण गर्न, र अफलाइन सुन्नको लागि आफ्नो मनपर्ने ट्र्याकहरू डाउनलोड गर्न इन-एप प्रगति ट्र्याकर प्रयोग गर्नुहोस्।

अनुकूलन प्लेलिस्टहरू
आफ्नो मुड, समयतालिका, वा मनसायसँग मेल खाने व्यक्तिगत संग्रहहरू सिर्जना गर्नुहोस् - चाहे घरमा, पैदल यात्रामा वा यात्राको क्रममा।

निद्रा समर्थन
तपाईंलाई छिटो निदाउन र अझ गहिरो निदाउन मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको शान्त, काल्पनिक साउन्डस्केपहरूको साथ आराममा बिस्तारै संक्रमण गर्नुहोस्।


ध्वनि स्नान के हो?
ध्वनि स्नान एक गहिरो इमर्सिभ सुन्ने अनुभव हो जसले स्नायु प्रणालीलाई शान्त गर्न र सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न चिकित्सकीय ध्वनि र माइन्डफुलनेस प्रयोग गर्दछ। साराको सत्रहरूले ओभरटोन-सम्पन्न उपकरणहरू - जस्तै ट्युनिङ फोर्क्स, गोङ्ग्स, श्रुति बक्स, हिमालयन र क्रिस्टल गायन बाउलहरू, चाइमहरू र आवाजहरू - तपाईंलाई आराम, ध्यान, वा सपना जस्तो अवस्थामा सार्न मद्दत गर्दछ।

किन रोक्नुहोस्?
यो एप जो कोहीको लागि हो—चाहे तपाइँ भर्खर आफ्नो दिमागी यात्रा सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको अभ्यासलाई अझ गहिरो बनाउन खोज्दै हुनुहुन्छ। प्रविधिहरू सरल, विज्ञान-समर्थित, र पहुँचयोग्य छन्। PAUSE ले तपाईलाई थप सजग, वर्तमान, र शान्त जीवन निर्माण गर्न मद्दत गर्छ—एक पटकमा सुन्नुहोस्।

आज तपाईंको ध्वनि उपचार यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
PAUSE डाउनलोड गर्नुहोस्: साउन्ड बाथ + निद्रा र तपाईंको दिनको हरेक भागमा शान्त क्षणहरू ल्याउनुहोस्।

सर्तहरू: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
गोपनीयता नीति: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view