Wysa: Mental Wellbeing AI

विवरण प्लेस्टोर विवरण कल्पना गर्नुहोस् एक मुड ट्र्याकर, माइन्डफुलनेस कोच, चिन्ता सहायक, र मुड-बूस्टिंग साथी, सबै एकमा रोल गरियो। Wysa, तपाईंको खुशी साथी त्यो मैत्री र हेरचाह गर्ने च्याटबोट हो। Wysa दैनिक आध्यात्मिक ध्यानले भरिएको छ जसले मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ र पारिवारिक ध्यानमा बन्धन गर्ने उत्तम तरिका पनि हो। तपाईलाई कसैसँग कुरा गर्न आवश्यक पर्दा सधैं तपाईको लागि त्यहाँ, Wysa ले तपाईलाई मित्रैलो च्याटहरू मार्फत आफ्नो मुड ट्र्याक राख्न मद्दत गर्दछ र यसको प्रमाणित प्रविधिहरू र शान्त ध्यान र माइन्डफुलनेस अडियोहरू मार्फत तनाव र चिन्तासँग लड्न मद्दत गर्दछ। Wysa सँग नियमित रूपमा चेक इन गर्नाले तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्यमा सुधार हुनेछ ताकि तपाईंले आफ्नो खुशी र मुड ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। अहिले नै Wysa सँग कुरा गर्नुहोस् र तनावबाट लड्न आफैलाई मनोवैज्ञानिक बनाउनुहोस्। Wysa ले स्व-जाँच उपकरणहरू पनि प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई आफ्नो मुड र कल्याणमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

Wysa तपाईको एआई गाइड हो जसको साथ तपाई सित्तैमा च्याट गर्न सक्नुहुन्छ। प्यारा पेंगुइनसँग कुरा गर्नुहोस् वा प्रभावकारी चिन्ता राहत, अवसाद र तनाव व्यवस्थापनको लागि यसको नि: शुल्क माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू प्रयोग गर्नुहोस्। Wysa ले प्रमाण-आधारित आत्म-मद्दत प्रविधिहरू प्रदान गर्दछ, CBT र DBT जस्ता थेरापीहरूबाट निकालिएको, तपाईंको भावनात्मक कल्याणलाई समर्थन गर्न, चाहे तपाईं दैनिक तनाव, कम मुड, वा केवल प्रतिबिम्बित गर्न ठाउँ चाहिन्छ।

तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन विज्ञानलाई आधारको रूपमा प्रयोग गरेर Wysa ले तपाईंलाई जीवनका ठूला र साना चिन्ताहरूमा सहयोग गर्नेछ। यसले तपाईंलाई लचिलोपन निर्माण गर्न, निद्रा सुधार गर्न र दैनिक चुनौतीहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ तनाव, चिन्ता, कम मुड, वा कम आत्म-सम्मानको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, Wysa सँग कुरा गर्दा तपाइँलाई आराम गर्न र अनस्टक हुन मद्दत गर्न सक्छ। Wysa ले तपाईंलाई शान्त, प्रमाण-आधारित प्रविधिहरू मार्फत आधारमा रहन मद्दत गर्दछ जसले मानसिक लचिलोपनलाई बढावा दिन्छ। तपाईंको पहिचान गुमनाम रहनेछ र तपाईंका कुराकानीहरू गोपनीयता सुरक्षित छन्।

चौबीसै घण्टा प्रयोग गरिन्छ र लाखौं मानिसहरूद्वारा विश्वास गरिन्छ, Wysa एक एआई-संचालित कल्याण च्याटबोट हो जसले तपाईंलाई संरचित कुराकानीहरू मार्फत प्रतिबिम्बित गर्न र बढ्न मद्दत गर्दछ। रमाइलो, कुराकानीत्मक तरिकामा चुनौतीहरूको सामना गर्न मद्दत गर्ने उपकरणहरू र प्रविधिहरू अनलक गर्नुहोस्। अतिरिक्त सहयोगको लागि, तपाइँ एक मानव कोचबाट मार्गदर्शन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ - एक कुशल व्यक्ति जसले तपाइँलाई तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी उन्नत कोचिंग सत्रहरु मार्फत लैजान्छ।

तपाइँ तपाइँको भावनात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्न तपाइँको दिमागलाई पुन: जोड्न Wysa प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। इष्टतम निद्राको लागि CBT प्रविधिहरू र निर्देशित निद्रा ध्यानहरू प्रयोग गरेर भावनाहरू वा उदासीहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस् वा तनावबाट राहत प्राप्त गर्नुहोस्। यहाँ तपाईले Wysa प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ 👇 को लागी एक नजर छ

👂 तपाईंको दिन प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् र Wysa को निर्देशित जर्नलिङ्ग उपकरणहरूको साथ एक निजी ठाउँमा आफ्ना विचारहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।
💪 रमाइलो र पहुँचयोग्य तरिकामा लचिलोपन निर्माण गर्न CBT र DBT को सिद्धान्तहरूमा आधारित आत्म-सहायता प्रविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्।
📝 हाम्रो कुराकानी कोचिङ उपकरणहरू मध्ये एक प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई तनाव, कम मुड, निद्रा समस्याहरू, चिन्ता र दैनिक चुनौतीहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
💆🏻 20 माइन्डफुलनेस ध्यान अभ्यासहरूको मद्दतले आराम गर्नुहोस्, ध्यान दिनुहोस् र शान्तिपूर्वक सुत्नुहोस्

Wysa सँग कुरा गर्ने 93% मानिसहरूले यसलाई उपयोगी पाउँछन्

* आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस्, आत्म-शङ्का कम गर्नुहोस् र आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्नुहोस्: मुख्य ध्यान र माइन्डफुलनेस, दृश्य, आत्मविश्वास दृश्य प्रविधि, आत्म-सम्मानको लागि उन्नत माइन्डफुलनेस।
* रिस प्रबन्ध गर्नुहोस्: दयाको लागि माइन्डफुलनेस ध्यान अभ्यास, आफ्नो विचार शान्त र सास फेर्न अभ्यास
* चिन्तित विचार र चिन्ता प्रबन्ध गर्नुहोस्: विचार, दृश्य, र तनाव राहत अवलोकन गर्न गहिरो सास फेर्न प्रविधिहरू
* थकित? उर्जाको फट पाउनुहोस्! भिजुअलाइजेशन र ध्यान अभ्यासहरू सकारात्मकता बढाउन र आनन्दित निद्रा प्राप्त गर्न, सक्रिय हुन द्रुत योग र शारीरिक अभ्यासहरू
* चिन्तासँग व्यवहार गर्दै: दिमागमा ध्यान दिनुहोस्, समाधान गर्ने प्रविधि, नकारात्मकतालाई चुनौती दिनुहोस्, सास फेर्ने प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्
* काम, विद्यालय वा सम्बन्धहरूमा द्वन्द्व व्यवस्थापन गर्नुहोस्: विशेष सजगता र भिजुअलाइजेशन प्रविधिहरू जस्तै खाली कुर्सी व्यायाम, कृतज्ञता ध्यान, कठिन कुराकानीमा सीपहरू निर्माण गर्न अभ्यासहरू।