On Track

अन ट्र्याकले समयतालिकामा हुनको लागि दिनको हालको समयमा के हासिल गरेको हुनुपर्छ भनेर गणना गर्छ, र यसलाई अहिलेसम्मको तपाईंको वास्तविक उपलब्धिसँग तुलना गर्छ। यसले ऊर्जा (क्यालोरी वा kJ), चरणहरू, दूरी र भुइँहरूको लागि यो गर्छ।

अन-ट्र्याक गणना

तपाईंले हालको समय (तपाईंको 'अन-ट्र्याक' मान) द्वारा हासिल गरेको गतिविधि स्तरको गणनाले मान्दछ:

• तपाईंको सक्रिय अवधि अघि र पछि, तपाईंले केहि गर्नुहुन्न।

• तपाईंको सक्रिय अवधिमा, तपाईं स्थिर दरमा सक्रिय हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुर्‍याउँछ। (यो तपाइँको उर्जा लक्ष्यमा पनि लागू हुन्छ: तपाइँको सक्रिय अवधि पछि तपाइँको शरीरले ऊर्जा जलाउन जारी राख्छ, तपाइँ मध्यरात सम्म तपाइँको दैनिक लक्ष्यमा पुग्न सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ कुनै पनि गतिविधि गर्न आवश्यक छैन।)

एप

अन ट्र्याकले ऊर्जा, पाइला, दूरी र भुइँहरूको लागि कार्ड देखाउँछ। प्रत्येक कार्डले तपाइँ हाल ट्र्याक भन्दा अगाडि रहेको रकम बताउँछ, र तपाइँको दैनिक लक्ष्यको प्रतिशतको रूपमा त्यो आंकडा पनि व्यक्त गर्दछ। एक गेजले त्यो जानकारी ग्राफिक रूपमा प्रस्तुत गर्दछ: यदि तपाईं अगाडि हुनुहुन्छ भने, प्रगति रेखा माथिबाट घडीको दिशामा विस्तार हुनेछ; यदि तपाईं पछाडि हुनुहुन्छ भने, यो antilockwise विस्तार हुनेछ।

कार्ड छुनुले तपाईंको हालको उपलब्धि, हालको ट्र्याक र दैनिक लक्ष्य देखाउँछ। BMR सहितको ऊर्जाको लागि, तपाईंले हालको 'कोस्ट' मान पनि देख्नुहुनेछ: तपाईंले आज कुनै पनि गतिविधि नगर्दा पनि तपाईंको दैनिक लक्ष्य पूरा गर्न सुनिश्चित गर्ने स्तर। सबैभन्दा दायाँ मानहरू तपाईंको हालको उपलब्धिबाट भिन्नताहरू हुन्।

तालिका तल एक ग्राफ छ। थोप्ला रेखा भनेको दिनभरि तपाईंको अन-ट्र्याक मान हो, ठोस सुन्तला रेखा तटीय मान हो, र डटले तपाईंको हालको उपलब्धिलाई चिन्ह लगाउँछ।

सेटिङहरू

लक्ष्यहरू प्रविष्ट गर्दा, दैनिक योगहरू निर्दिष्ट गर्नुहोस् (जस्तै, प्रति दिन चरणहरू)।

ऊर्जा लक्ष्यमा सक्रिय क्यालोरीहरूको सट्टा तपाईंको बेसल मेटाबोलिक दर (BMR) समावेश हुनुपर्छ, यदि तपाईंले 'BMR समावेश गर्नुहोस्' सेटिङ बन्द गर्नुभयो भने पनि। यो Fitbit एप र समकक्ष स्रोतहरूबाट उपलब्ध भएको फिगर हो। आन्तरिक रूपमा, अन ट्र्याकले 'BMR समावेश गर्नुहोस्' सेटिङलाई ध्यानमा राखेर तपाईंको ऊर्जा लक्ष्य समायोजन गर्नेछ।

'गेज दायराहरू' सेटिङहरूले तपाईंलाई गेजहरूद्वारा प्रदर्शन गर्न सकिने म्याक्सिमासँग मेल खाने मान निर्दिष्ट गर्न दिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि यो सेटिङ 50% छ र तपाईं हाल ट्र्याकको अगाडि आफ्नो लक्ष्यको 25% हुनुहुन्छ भने, गेज सूचक अधिकतम सकारात्मक स्थिति तिर आधा बाटो हुनेछ। तपाईंले ऊर्जा गेजको लागि फरक दायरा तोक्न सक्नुहुन्छ किनभने, यदि तपाईंले BMR समावेश गर्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो तालिकाबाट धेरै टाढा जानुहुन्न (किनभने तपाईंले BMR मा ऊर्जा खपत गर्नुहुनेछ चाहे तपाईं सक्रिय हुनुहुन्छ वा होइन, त्यसैले तपाईंको दैनिक लक्ष्य धेरै उच्च छ)।

जटिलताहरू

अन ट्र्याकले चार प्रकारका जटिलताहरू प्रदान गर्दछ: ऊर्जा अगाडि, पाइला अगाडि, दूरी अगाडि र फ्लोरहरू अगाडि। यदि अनुहारले दायरा-आधारित जटिलताहरूलाई समर्थन गर्दछ भने तपाईंले आफ्नो घडी अनुहारमा यी मध्ये एक वा बढी देखाउन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं ट्र्याकमा हुनुहुन्छ भने, एक जटिलताले गेज आर्कको शीर्ष (12 बजे स्थिति) मा एक सूचक डट प्रदर्शन गर्नेछ। यदि तपाईं ट्र्याक भन्दा अगाडि हुनुहुन्छ भने, डटलाई चापको दायाँ छेउमा घडीको दिशामा सारिनेछ, र ▲ मान तल देखाइनेछ। यदि तपाईं ट्र्याक पछाडि हुनुहुन्छ भने, डटलाई चापको बायाँ छेउको वरिपरि घडीको विपरीत दिशामा सारिनेछ, र ▼ मानको तल देखाइनेछ।

ट्र्याकको जटिलताहरू प्रत्येक पाँच मिनेटमा स्वचालित रूपमा अपडेट हुन्छन्, जुन Wear OS ले अनुमति दिने सबैभन्दा धेरै अन्तराल हो।

यदि तपाईंले अन ट्र्याक जटिलता छुनुभयो भने, अन ट्र्याक एप खुल्नेछ। यसले तपाईंलाई अतिरिक्त डेटा हेर्न र अन ट्र्याकको सेटिङहरूमा परिवर्तन गर्न दिन्छ। जब तपाइँ एप बन्द गर्नुहुन्छ, अन ट्र्याक जटिलताहरू अद्यावधिक हुनेछन्।

यदि कुनै जटिलताले 'SEE APP' भन्छ भने, यसले देखाउँछ कि अन ट्र्याकसँग मूल्य गणना गर्न अनुमति दिन आवश्यक अनुमति र/वा सेटिङहरू छैनन्। एप खोल्नको लागि जटिलता छुनुहोस्, सेटिङ प्रतिमा छुनुहोस्, र छुटेका आवश्यकताहरू प्रदान गर्नुहोस्।

टाइलहरू

अन ट्र्याकले अगाडि उर्जा, पाइला अगाडि, दूरी अगाडि र अगाडि फ्लोरहरूको लागि टाइलहरू प्रदान गर्दछ।

वेब साइट

थप जानकारीको लागि, https://gondwanasoftware.au/wear-os/track हेर्नुहोस्