Suspension Training at Home

TRX ले पेटको मांसपेशिहरु, पछाडि, काँध, छाती र खुट्टाको मांसपेशिहरु लाई काम गर्ने तीव्र चाल को एक दायरा प्रदान गर्दछ। एक ध्वनि दृष्टिकोण संग, तपाईं निलम्बन प्रशिक्षक आफ्नो मांसपेशी निर्माण खोज मा कत्ति प्रभावकारी हुन सक्छ मा छक्क पर्नुहुनेछ। एकल कसरतको लागि आदर्श हो जसले तपाईंको शरीरलाई चकित पार्छ, बोसोलाई चोट पुर्याउँछ र तल लुकेको छ-प्याक खोल्छ। हामीले तपाइँलाई हाम्रो पूर्ण TRX गाइडको साथ कभर गरेका छौं। निलम्बन ट्रेनरले प्रतिरोधको रूपमा तपाईंको आफ्नै शरीरको वजन प्रयोग गर्दछ र लगभग कहीं पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। TRX कुल शरीर प्रतिरोध व्यायामको लागि छोटो छ र पूर्ण, पूर्ण शरीर कसरतको लागि निलम्बन प्रशिक्षण प्रयोग गर्दछ।

के निलम्बन प्रशिक्षण शुरुआतीहरूको लागि राम्रो छ?
हो। यो जत्तिकै चुनौतीपूर्ण छ, TRX भर्खरै सुरु गर्ने मानिसहरूका लागि पनि परिमार्जन गर्न सकिन्छ। यो जिम वा तपाईंको घरको जिममा उपकरणको सबैभन्दा बहुमुखी टुक्राहरू मध्ये एक हो। तपाईं यसलाई जहाँसुकै पनि लैजान सक्नुहुन्छ — र यसले तपाईंलाई अद्भुत नतिजाहरू प्राप्त गर्न मद्दतको लागि अनगिन्ती शारीरिक तौल अभ्यासहरू अनलक गर्दछ। हाम्रो चालहरू संग, तपाईं मांसपेशी निर्माण र बोसो गुमाउँदा आफ्नो फिटनेस यात्रा जम्प-सुरु गर्नुहुनेछ।

ह्यान्डलहरू भएको प्रतिरोधी ब्यान्ड तपाईं जहाँ भए पनि बल अभ्यासहरू गर्नको लागि उत्तम कसरत उपकरण हो किनभने तिनीहरू तपाईंको झोलामा चक गर्न पर्याप्त सानो छन् र तपाईंले तिनीहरूसँग गर्न सक्ने अभ्यासहरूको संख्या लगभग असीमित छ।

यहाँ देखाइएका शक्ति अभ्यासहरू तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई कसरत गर्न डिजाइन गरिएको हो तर प्रत्येकलाई आन्दोलनको कोण वा तपाईंको शरीरको स्थिति परिवर्तन गरेर फरक हुन सक्छ।

निलम्बन प्रशिक्षण अभ्यासहरू, धेरै फाइदाहरू छन् जुन तिनीहरूलाई अन्य शक्ति-आधारित आन्दोलनहरूबाट अलग राख्दछ, विशेष गरी जब तिनीहरू तपाईंको आफ्नै शरीरको वजनमा धेरै निर्भर हुन्छन्। तिनीहरू फिटनेस कट्टरपन्थीहरू बीच अविश्वसनीय रूपमा लोकप्रिय छन् किनभने TRX प्रशिक्षणले तपाईंको समग्र बललाई लक्षित गर्दै राम्रो सन्तुलन, लचिलोपन, गतिशीलता र कोर स्थिरतालाई बढावा दिन्छ।