one sec | app blocker, focus

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအက်ပ်များကိုဖွင့်သည့်အခါတိုင်း သင့်အား အသက်ပြင်းပြင်းရှူရန် စက္ကန့်တစ်ခု တွန်းအားပေးသည်။

၎င်းသည် ရိုးရှင်းသလောက်ထိရောက်သည်- ၎င်းကို သိရှိလာရုံဖြင့် သင်၏လူမှုမီဒီယာအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ one sec သည် ၎င်း၏ root တွင် သတိလစ်နေသော ဆိုရှယ်မီဒီယာအသုံးပြုမှုပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးသည့် focus app ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏အလေ့အထများကို ရေရှည်အခြေခံပြောင်းလဲရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

တစ်စက္ကန့်သည် အပြည့်အဝ အလိုအလျောက်ဖြစ်ပြီး - ဖြစ်ပျက်နေချိန်တွင် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် တွန်းအားပေးသောကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော အလုပ်ဖြစ်သည်။

🤳 ဟန်ချက်ညီသော ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အသုံးပြုပါ။
သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြချက်တစ်ခုကြောင့် အက်ပ်အသုံးပြုမှုသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 57% ကျဆင်းသွားသည်။

🧑‍💻 ကုန်ထုတ်စွမ်းအား
ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် အသုံးမချဘဲ တစ်နှစ်လျှင် သီတင်းနှစ်ပတ်ရှိခြင်း - သင့်ပရောဂျက်များလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် အားပြန်သွင်းရန်။

🙏 စိတ်ကျန်းမာရေး
ဆိုရှယ်မီဒီယာအသုံးပြုမှု မြင့်မားခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။

⚡️ ADHD သက်သာခြင်း။
အသုံးပြုသူများသည် တစ်စက္ကန့်ကို "ADHD သက်သာရာရရန်အတွက် သန့်ရှင်းသော grail" အဖြစ် ချီးကျူးကြသည်။

🏃 အားကစား
လေ့လာမှုများအရ ဆိုရှယ်မီဒီယာအသုံးပြုမှု လျှော့ချခြင်းသည် အားကစားလှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြင့်လာစေသည်ဟု သိရသည်။

🚭 ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
ဆိုရှယ်မီဒီယာအသုံးပြုမှု လျှော့ချခြင်းသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း အမူအကျင့်ကို လျော့ကျစေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

💰ငွေစုပါ။
တစ်စက္ကန့်ဖြင့် စိတ်အားထက်သန်သော ဝယ်ယူမှုများကို တားဆီးပါ။

🛌 အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။
အိပ်ယာမဝင်မီနှင့် အိပ်ရာနိုးပြီးချင်းတွင် သတိမဲ့ လှိမ့်ခြင်းကို တားဆီးပါ။

တစ်စက္ကန့်ဖြင့် သင့်လူမှုမီဒီယာအသုံးပြုမှုအပေါ် ရေတိုနှင့် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိပြုမိလိမ့်မည်-

1. သတိလစ်နေသည့် ဖုန်းအလေ့အထများကို ချက်ချင်း တားဆီးနိုင်သည် (“ဒီအက်ပ်ကို ဘာကြောင့်ဖွင့်ချင်ရတာလဲ”) နှင့်
2. ဤအက်ပ်များသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ဆွဲဆောင်မှုနည်းပုံပေါ်သောကြောင့် ရေရှည်အလေ့အထများ ပြောင်းလဲသွားခြင်း (၎င်းတို့၏ "dopamine on demand" သက်ရောက်မှု ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။

သင့် desktop ဝဘ်ဘရောက်ဆာအတွက် တစ်စက္ကန့်ကိုလည်း ရနိုင်သည်- https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

ကျွန်ုပ်တို့သည် အက်ပ်တစ်ခုနှင့် အသုံးပြုရန် တစ်စက္ကန့် အခမဲ့ ပြုလုပ်ထားပါသည်။

အက်ပ်များစွာဖြင့် တစ်စက္ကန့်ကို အသုံးပြုလိုပါက one sec pro သို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။ အပိုဝန်ဆောင်မှုများနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများစွာကိုလည်း သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါမည်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို University of Heidelberg နှင့် Max Planck Institute မှ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အတည်ပြုခဲ့ပြီး စက္ကန့်တစ်ခုအတွင်း ဆိုရှယ်မီဒီယာအသုံးပြုမှု 57% လျော့ကျသွားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွယ်တူချင်းသုံးသပ်ချက်စာတမ်းကိုဖတ်ပါ- https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

သုံးစွဲနိုင်မှု ဝန်ဆောင်မှု API
ဤအက်ပ်သည် အသုံးပြုသူရွေးချယ်ထားသော ပစ်မှတ်အက်ပ်များကို ရှာဖွေပြီး ကြားဝင်စွက်ဖက်ရန် Accessibility Service API ကို အသုံးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို မစုဆောင်းပါ၊ ဒေတာအားလုံးသည် အော့ဖ်လိုင်းဖြစ်ပြီး စက်တွင်ရှိနေပါသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://one-sec.app/privacy/
ပုံနှိပ်ခြင်း- https://one-sec.app/imprint/