Stress Test

စိတ်ဖိစီးမှုကို အာရုံကြောဆိုင်ရာ တင်းမာမှု၊ ပြေလျော့ရခက်ခြင်း နှင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း တို့ပါ၀င်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။ ဤမေးခွန်းလွှာအရ၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ခက်ခဲသောဘဝ၏တောင်းဆိုချက်များကို ရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲမှုကို ထင်ဟပ်စေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ခံယူနိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ-

● hyperactivation, တင်းမာမှု
● အနားယူရန် မတတ်နိုင်ပါ။
● အာရုံမခံနိုင်ခြင်း၊ ဒေါသမြန်ခြင်း။
● စိတ်တိုခြင်း။
● အလွယ်တကူ အံ့အားသင့်စရာ
● စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း။
● အနှောင့်အယှက်များနှင့် နှောင့်နှေးမှုများကို သည်းမခံနိုင်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြန်စိတ်ဖိစီးမှုစစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြု၍ သင့်စိတ်အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ပါ။

● Stress Test သည် DASS စမ်းသပ်မှု https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(စိတ်ပညာ) ကိုအခြေခံ၍ သိပ္ပံနည်းကျ စစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။
● ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအပြင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီတွင် ဆရာဝန်၏အကြံဉာဏ်ကိုရယူရန် သေချာပါစေ။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ အမြန်လွတ်မြောက်ရန် Stop Anxiety အစီအစဉ်တွင် စာရင်းသွင်းပါ https://sopanxiety.app/