Anxiety Test

အန္တရာယ်သည် အစစ်အမှန် သို့မဟုတ် စိတ်ကူးသက်သက်သာ ဖြစ်သည်ကို သိမြင်လာသောအခါတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ၎င်းတွင် ကြောက်ရွံ့မှု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်သော အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ-

● ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်း။
● တုန်ခါခြင်း (လက်များ) မတည်ငြိမ်ခြင်း (ခြေထောက်များ)၊
● ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးခြင်း၊ ချွေးစေးများသောလက်များ
● စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှု
● ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း။
● မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု နည်းပါးခြင်း။
● အလွန်မြင့်မားသော စံနှုန်းများကို ချမှတ်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြန်စိုးရိမ်စိတ်စစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြု၍ သင့်စိတ်အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ပါ။

● Stress Test သည် DASS စမ်းသပ်မှု https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(စိတ်ပညာ) ကိုအခြေခံ၍ သိပ္ပံနည်းကျ စစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။
● ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအပြင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီတွင် ဆရာဝန်၏အကြံဉာဏ်ကိုရယူရန် သေချာပါစေ။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ အမြန်လွတ်မြောက်ရန် Stop Anxiety အစီအစဉ်တွင် စာရင်းသွင်းပါ https://sopanxiety.app/