Knibeøvelser - Gravid

ဆီးစပ်ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင်အောက်ပါလေ့ကျင့်ရေးမှသင့်ရဲ့လမ်းညွှန်ဖြစ်ကြ၏။

ဆီးစပ်ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်း 18 ဗီဒီယိုလဲ tutorial နှင့် 6 အသံဖိုင်အစီအစဉ်များင်; အားလုံးအထူးသဖြင့်အတိတ်ကာလတစ်နှစ်အတွင်းယောက်ျားကိုဘွားမြင်ပြီသောမိန်းမတို့သည်အထူးကုအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီး။

ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင်ရောဂါပိုးကိုတင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားကြမ်းပြင်ပေါ်နှင့်အများဆုံးကြောင့်ကလေးမွေးပြီးနောက်ထိရောက်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကအစပြုသူများမှာသို့မဟုတ်ပဲသင်တို့၏ကောင်းသော archetype ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်ဖြစ်စေ, ထိုတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၌သင့်ကိုလမ်းပြရန်ဆီးစပ်ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်း။

ဒီ app GynZone ထံမှဝမ်းဆွဲ Ph.D Sara Kindberg နှင့်အတူပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးအတွက်တစ်ဦး physiotherapist Ulla ကြောင့်ကတီထွင်ခဲ့သည်။

အကောင်းတဆိတ်စာ!