My Voice Counter : AI Trainer

သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် - သင်တစ်ကိုယ်တည်းနေချိန်ပင်။
*My Voice Counter ဖြင့် ပိုမိုထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို စတင်လိုက်ပါ။

တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တိုင်း reps တွေရေတွက်ရတာ ပျင်းနေပြီလား?
ကျွန်ုပ်တို့၏ စမတ်ကျသော အသံလေ့ကျင့်ပေးသူကို သင့်အတွက် ရေတွက်ပါစေ - သို့မှသာ သင်သည် အမှန်တကယ် အရေးကြီးသောအရာကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း။

လူများအတွက် အကြံပြုထားသည်-
✔️ အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
✔️ mid-set မှာ သူတို့ရဲ့ rep count ကို မေ့သွားတတ်ပါတယ်။
✔️ ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခန်းများ အာရုံထွေပြားနေချိန်တွင် ရေတွက်ခြင်းကို ရှာပါ။
✔️ အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်နဲ့ လေ့ကျင့်မှုမှာ နှစ်မြှုပ်ချင်သူ
✔️ တစ်ကိုယ်တော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ စိတ်အားထက်သန်ဖို့ ရုန်းကန်ပါ။
✔️ မတူညီသောဘာသာစကားများနှင့် ခံစားချက်များဖြင့် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းကို အရသာရှိရှိ အသုံးချလိုပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
🏋️ HIIT (High-Intensity Interval Training)၊
🔥 Tabata
⏱️ အချိန်ကိုက် ကြားကာလ လေ့ကျင့်ခန်းများ
🧘 ယောဂ နှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်များ
⚡ အမြန်၊ ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော ဆက်ရှင်များ

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

🔢 အလိုအလျောက်ကိုယ်စားလှယ်ကောင်တာ
သင်၏ reps နှင့် အနားယူချိန်များကိုသာ သတ်မှတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ AI သင်တန်းဆရာသည် သင့်အတွက် အလိုအလျောက် ရေတွက်ပေးလိမ့်မည် – နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်တိုင်ရေတွက်ရန် မလိုအပ်ပါ။

🌍 ဘာသာစကား ၁၀ မျိုးဖြင့် အသံလေ့ကျင့်ပေးသူများ
အင်္ဂလိပ်၊ ကိုရီးယား၊ ဂျပန်၊ စပိန်နှင့် အခြားအရာများဖြင့် အသံလမ်းညွှန်ဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
ဘာသာစကားမျိုးစုံ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

🎵 Energizing Background Music
စွမ်းအင်မြင့်တေးဂီတဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို မြှင့်တင်ပါ။
စိတ်အားထက်သန်ပြီး ဘယ်တော့မှ မပျင်းပါနဲ့။

🎨 စတိုင်လ်ကျသော နောက်ခံအပြင်အဆင်များ
သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
ပိုမိုစွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံအတွက် နောက်ခံအပြင်အဆင်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။

ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော တစ်ကိုယ်တော်လေ့ကျင့်ရေးအဖော်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

အသုံးပြုနည်း
1. set တစ်ခုစီအတွက် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း reps နှင့် ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။
2. အစုံကြားတွင် အနားယူချိန်ကို ချိန်ညှိပါ။
3. သင်နှစ်သက်သော AI အသံကို ရွေးချယ်ပါ။
4. နောက်ခံတေးဂီတနှင့် အမြင်အာရုံအပြင်အဆင်များကို ရွေးချယ်ပါ။
5. သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းကိုသိမ်းဆည်းပြီး လေ့ကျင့်မှုစတင်ပါ။
6. သင့်စက်ရှင်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်း/အနားယူချိန်များကို စမ်းသပ်ပြီး ညှိပါ။
7. သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို သင်တွေ့ပြီးသည်နှင့် ၎င်းကို နေ့စဉ် လိုက်နာပါ။
8. တသမတ်တည်း ထက်မြက်သော လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ပါ။

E-mail : [email protected]
Facebook : https://www.facebook.com/terryyounginfo/