Método 5R

Netflix နှင့်ဆင်တူသော ကျွန်ုပ်တို့၏ပလပ်ဖောင်းတွင်၊ သင်သည် စီးရီးများနှင့် ဇာတ်လမ်းတွဲများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် အခွင့်အရေးရပါလိမ့်မည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဆိုင်ရာ အထူးပြုအကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။

အကြောင်းအရာများ-
စိတ်ပူပန်မှုကို နားလည်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း- အထူးပြုလမ်းညွှန်မှုနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ရှာဖွေပါ။
ပူပင်သောကတွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး မျှတတဲ့ဘဝကို ခံယူပါ။

အဖျက်သမားများကို ကျော်လွှားခြင်း- အချိန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် သုခရှိသော ဘဝတစ်ခုကို စတင်ရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ။

ကျန်းမာသောအူ- ကျွန်ုပ်တို့၏ဒုတိယဦးနှောက်- သင်၏အစာခြေစနစ်ကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် အကောင်းဆုံးအူကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နည်း။

Menopause- တည်ငြိမ်မှုဖြင့် ကျော်လွှားခြင်း- သွေးဆုံးခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှု
အေးအေးချမ်းချမ်းနဲ့ ကျန်းမာစွာ။

အစားအစာ- ကျန်းမာသောဘဝသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု- ကျန်းမာသောစားသောက်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပါ။
သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်များကို ထက်ထက်မြက်မြက်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာ မည်သို့အောင်မြင်နိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

ပြန်လည်ထူထောင်အိပ်စက်ခြင်း- ထိုက်တန်သောအနားယူခြင်း- သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လန်းဆန်းသောညများကို သေချာစေရန် အကြံပြုချက်များ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု- ဘဝအတွက် လှုပ်ရှားမှု- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် တက်ကြွကျန်းမာနေစေရန် အကြံပြုချက်များ။
Functional Gastronomy- အရသာရှိပြီး မျှတသောအစားအစာအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
ရေဓါတ်- သောက်သုံးရေ၏ အနုပညာ- သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရေဓါတ်၏အရေးကြီးမှုနှင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် အကြံပြုချက်များ။
သင့်ဘဝရဲ့ မဏ္ဍိုင်တွေအားလုံးကို ဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာ အဆင့်ဆင့်သင်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်၊ ကျန်းမာပြီး မျှတတဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုရနိုင်မလဲဆိုတာကို နားလည်အောင် ကူညီပေးမှာပါ။