At Home Workouts

သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့် အသွင်ပြောင်းကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။ အိမ်၌ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အထူးပြုပြီး သင့်လူနေမှုဘဝပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာ မျိုးစုံကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်တစ်နေ့တာကို ကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုအသစ်ဖြင့် စတင်ပြီး အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်မှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို အဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တိုးတက်သောအလုပ်ဝန်ဖြင့် ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှု။
- အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အထွတ်အထိပ် ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် circuit လေ့ကျင့်ရေး နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုပါ။
- တစ်ဦးချင်းစီ ကြွက်သားအုပ်စုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးပြု၍ သင့်စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရာတွင် ကူညီရန် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုများ
- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျပန်းလုပ်ဆောင်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို လန်းဆန်းနေစေပါ။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အဆီ % ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း၊ စံပြကိုယ်အလေးချိန်စသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
- ပင်မစခရင်ဝစ်ဂျက်များ