Calm Flow: Sleep & Focus

ငြိမ်သက်မှုကို လော့ခ်ဖွင့်ပြီး Calm Flow- အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်း၊ ပိုမိုပြတ်သားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လေးနက်သောအပန်းဖြေအနားယူခြင်းဆီသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်သာစေရန် အသံမျိုးစုံ၊ လမ်းညွှန်ပြသမှုများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဂီတကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်နေသောအသံများ- ညင်သာသောမိုးရွာခြင်း၊ မီးတောက်လောင်ခြင်း၊ သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံများနှင့် မြို့ပတ်ဝန်းကျင်အပါအဝင် အိပ်စက်ခြင်းအသံများ စုစည်းမှုနှင့်အတူ လျင်မြန်စွာပျံဝဲပါ။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပြီး ညတိုင်း ပြန်လည်အိပ်စက်ခြင်းကို ပျော်ရွှင်ပါ။
လိုအပ်တိုင်းအတွက် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်၊ ပူပင်သောက လျော့ပါးစေရန်၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ ကျေးဇူးသိတတ်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်စာကြည့်တိုက်ကို စူးစမ်းပါ။ အစပြုသူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ တရားထိုင်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
Focus ဂီတနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား- အထူးစီစဉ်ထားသော အာရုံစူးစိုက်မှုတေးဂီတနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အသံမြင်ကွင်းများဖြင့် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။ အာရုံထွေပြားမှုများကို ပိတ်ဆို့ပြီး နက်နဲသော အလုပ် သို့မဟုတ် လေ့လာမှု၏ အခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်ပါ။
စိတ်အေးလက်အေး သဘာဝအသံရှုခင်းများ- တောတောင်ပတ်ဝန်းကျင်၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောရေစီးကြောင်းများနှင့် ငြိမ်သက်အေးချမ်းသောငှက်သီချင်းများကဲ့သို့ စစ်မှန်သောသဘာဝတရားဖြင့် သဘာဝ၏အေးဆေးသောရင်ခွင်ထဲတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ- သင့်ကို အိပ်မက်မြေသို့ ညင်သာစွာ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်အေးချမ်းသာစွာ အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများဖြင့် စိတ်လျှော့ပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါသည်။
အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်၊ သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး ချက်ခြင်းငြိမ်သက်မှုကို ရရှိစေရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှုများ- သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ အမျိုးမျိုးသော အသံများနှင့် ဂီတကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ပြီးပြည့်စုံသော အသံပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။
ငြိမ်သက်စီးဆင်းခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကျော်လွှားပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပါ။
အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုကို မွေးမြူပါ။
အလုံးစုံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
Calm Flow ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ- ယနေ့တွင် အိပ်စက်ပြီး အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ခရီးကို ငြိမ်သက်၊ ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး အနားယူလိုက်ပါ။ ထိုက်တန်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးကို ခံစားပါ။