How to Train for Javelin Throw

" Javelin Throw ကို လေ့ကျင့်နည်း" ဖြင့် သင်၏ အတွင်းအားကစားသမားကို လွှတ်ပေးပါ။ အဆင့်တိုင်းမှ အားကစားသမားများအတွက် ကျွမ်းကျင်လမ်းညွှန်မှုနှင့် အဖိုးတန်လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်ဖြင့် သင်၏လှံပစ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များစွာဖြင့် လှံပစ်ခြင်းအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ရှာဖွေပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့်သူဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်၏နည်းပညာကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင်၏စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုကြီးသောအကွာအဝေးများရရှိရန် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။