How to Do Floor Gymnastics

"ကြမ်းပြင်အားကစားလုပ်နည်း" ဖြင့် သင့်အတွင်းပိုင်းအားကစားရုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ - ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်စေရန် သင်၏ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်။

ကြမ်းပြင်ပေါ်၌ ကျွမ်းဘားအားကစားနည်းကို ထုတ်လွှတ်ရန် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေမည့် "ကြမ်းပြင်ကျွမ်းဘားအားကစားနည်း" ဖြင့် လှန်၊ ခုန်ကာ ခုန်တက်ရန် အသင့်ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်သော်လည်းဖော်ရွေပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေသံဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား အရေးယူလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ထူးထူးခြားခြားရလဒ်များရရှိရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည့် တရားဝင်လမ်းညွှန်ချက်ပေးပါသည်။ မင်းရဲ့ပထမဆုံးတွန်းလှည်းကို လက်သည်းထိုးဖို့ အိပ်မက်မက်နေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို ပြီးပြည့်စုံအောင်ရှာဖွေနေတဲ့ အတွေ့အကြုံရင့် ကျွမ်းဘားသမားတစ်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအက်ပ်က ကြမ်းပြင်ကျွမ်းဘားအားကစားကို ကျွမ်းကျင်ဖို့အတွက် မင်းရဲ့ရင်းမြစ်ပါပဲ။

သင်၏ ကျွမ်းဘားကစားနည်းကို မြှင့်တင်ပေးမည့် ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စုစည်းမှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဗီဒီယိုကျူတိုရီရယ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်များဖြင့် "ကြမ်းပြင်အားကစားလုပ်နည်း" သည် သင့်တွင် ကျက်သရေရှိမှု၊ ခွန်အားနှင့် တိကျမှုတို့ဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် အသိပညာနှင့် ကိရိယာများကို သေချာစေသည်။

လက်ခုံများနှင့် လမ်းလျှောက်လမ်းများမှ လှန်လိုက် ခုန်လိုက်အထိ၊ ဤအက်ပ်သည် ၎င်းအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ အဆင့်ဆင့်တိုးတက်မှုများ၊ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် ရှောင်ရှားရန် ဘုံအမှားများကို လေ့လာပါ။ ခိုင်ခံ့မှု၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ပြိုးပြိုးပြက်ပြက်ပြက်ပြက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာမည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် ဂျွမ်းဘားအားကစားသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းပကားအတွက်သာမက စည်းကမ်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ "ကြမ်းပြင်ကျွမ်းဘားအားကစားလုပ်နည်း" သည် သင့်ကျွမ်းဘားအားကစားခရီးတွင် အမြင့်အသစ်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှု၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားခြင်းဆိုင်ရာ တန်ဖိုးကြီးသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးပါသည်။

အက်ပ်အတွင်းမှ ကျွမ်းဘားဝါသနာရှင်များ၏ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ အကြံဉာဏ်ရယူပါ၊ သင်၏ ကျွမ်းဘား ထူးချွန်မှုဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် တက်ကြွနေစေရန် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေပါ။ "ကြမ်းပြင်အားကစားလုပ်နည်း" ဖြင့် သင်သည် ဇွဲသတ္တိနှင့် အနုပညာထုတ်ဖော်မှု၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ယုံကြည်သော ပံ့ပိုးကူညီသည့်အသိုင်းအဝိုင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

ယနေ့ Google Play မှ "ကြမ်းပြင်ကျွမ်းဘားလုပ်နည်း" ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျွမ်းဘားသမားအဖြစ် သင်၏စွမ်းရည်အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ။ ကန့်သတ်ချက်များကို နှုတ်ဆက်ပြီး ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခုပဲ လုပ်ဆောင်ပြီး ကြမ်းပြင်ကျွမ်းဘားအားကစား၏ ရွှင်လန်းမှုကို သင်ကိုယ်တိုင် ခံစားလိုက်ပါ။

သင်၏ယုံကြည်ရသောအဖော်အဖြစ် "ကြမ်းပြင်အားကစားလုပ်နည်း" ဖြင့်၊ ဆွဲငင်အားကိုတွန်းလှန်ခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှု၊ ပြီးပြည့်စုံသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်း၏ကျေနပ်မှု၊ နှင့် သင်ထင်ထားသည်ထက်ကျော်လွန်အောင်တွန်းအားပေးခြင်းမှရရှိလာသည့်ယုံကြည်မှုတို့ကို သင်တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ကြမ်းပြင်ကျွမ်းဘားအားကစားခရီးကိုယနေ့စတင်ပြီး သင့်အတွင်းမှအနုပညာနှင့်အားကစားကိုလက်ခံလိုက်ပါ။