Ballet Dancing Exercises Tips

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဲလေးအကလေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များဖြင့် ဘဲလေး၏ ကျက်သရေနှင့် ကျက်သရေကို ရှာဖွေပါ- သင့်အတွင်းပိုင်းအကကို ထုတ်ဖော်ပြီး ဘဲလေးအနုပညာကို ခင်တွယ်လိုက်ပါ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဘဲလေးအကသမားလို စင်မြင့်ပေါ်ကို လှပစွာ ခုန်ဆင်းဖို့ အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့! ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်သည် ဘဲလေးလောကသို့ မှော်ဆန်သောခရီးတစ်ခုစတင်ရန် သင့်အား ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် ဘဲလေးအတွေ့ အကြုံအချို့ရှိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဤအချိန်မကုန်နိုင်သော အကပုံစံ၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အကပုံစံကို ကျွမ်းကျင်စေပြီး ခွန်အား၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အနုပညာဖန်တီးမှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဘဲလေးသည် တိကျသောနည်းပညာကို အနုပညာအနက်ပြန်ဆိုမှုဖြင့် လှပပြီး ဖော်ပြနိုင်စွမ်းရှိသော အနုပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောဘဲလေးအကသမားတစ်ယောက်ဖြစ်လာရန်၊ အခြေခံဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်အောင် အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းရဲ့ဘဲလေးခရီးအတွက် လမ်းညွှန်ပေးမယ့် အဓိကအခြေခံမူတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် ဘဲလေး၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော ဘဲလေးကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ - သင့်ကျောရိုးကို ရှည်စေပြီး အူတိုင်ကို ဆန့်ထုတ်ကာ ပခုံးများကို နောက်သို့ လှန်ကာ လည်ပင်းကို ရှည်စေပါ။ မင်းရဲ့ဘဲလေးလေ့ကျင့်မှုတစ်လျှောက် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းကို ထိန်းသိမ်းတာက မင်းရဲ့နည်းစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ဒဏ်ရာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ထို့နောက်၊ ခွန်အား၊ လိုက်လျောညီထွေမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီစေရန် ပစ်မှတ်ထားသည့် ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲသို့ စေ့ငုကြည့်ကြပါစို့။ Plies, tendus, နှင့် relevés များသည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခိုင်ခံ့သော အခြေခံအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခြေကျင်းဝတ် လှုပ်ရှားမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကိုလည်း တိုးတက်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအားသန်မှုနှင့် လှပသောလက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုများအတွက် Port de bras လေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရည်လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး သင်၏ဘဲလေးဖျော်ဖြေမှု၏ အလုံးစုံသော အလှတရားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပျော့ပျောင်းပြီး လုံးဝန်းသောလက်များကို ထိန်းသိမ်းရန် မမေ့ပါနှင့်၊ သင်၏လက်နှင့် လက်ချောင်းများ၏ အနေအထားကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင်၏ဟန်ချက်နှင့် တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ passé balances နှင့် developpes ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏အဓိကခွန်အားကို စိန်ခေါ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။ သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ၊ သင်၏လှည့်နိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ရန် pirouettes နှင့် fouettés ကဲ့သို့သော ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

ဘဲလေးသည် ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် နည်းစနစ်ပိုင်းမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဂီတနှင့် စိတ်ခံစားမှုနှင့် နက်ရှိုင်းသော ချိတ်ဆက်မှုလည်း လိုအပ်သည်။ ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်စဉ်တွင်၊ လှုပ်ရှားမှုအားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြရန်၊ တေးဂီတကို စကားပြန်ဆိုခြင်းနှင့် ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် စိတ်ခံစားချက်များကို ထုတ်လွှင့်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါက မင်းရဲ့အကတွေကို အသက်ဝင်စေပြီး မင်းရဲ့ပရိသတ်ကို စွဲဆောင်စေလိမ့်မယ်။

မင်းရဲ့ဘဲလေးအတတ်ပညာကို ပြုပြင်ပြီး မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်အကသမားကို ထုတ်ပြဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၊ "ဘဲလေးကျွမ်းကျင်" ကို Google Play တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် အကသမားအဆင့်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျူတိုရီရယ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စုစည်းပေးထားပါသည်။ အစပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အဆင့်မြင့်နည်းပညာများအထိ၊ ဘဲလေးတွင် ထူးချွန်ရန် လိုအပ်သမျှကို သင်တွေ့ရပါမည်။

"Ballet Mastery" အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များနှင့် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်များနှင့် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ဘဲလေးအနုပညာတွင် သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့နည်းပညာတိုးတက်လာမှု၊ မင်းရဲ့အနုပညာပွင့်လန်းမှုနဲ့ ဘဲလေးအကကို မင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ မြင့်တက်လာတာကို မင်းတွေ့မြင်ရမှာပါ။

ဘဲလေးအကခုန်ခြင်းရဲ့ ခဏတာအိပ်မက်အတွက် အခြေချမနေပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဲလေးအကလေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များဖြင့် သင်၏စွမ်းရည်အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ။ "Ballet Mastery" ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး လှပပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ဘဲလေးအကသမားတစ်ဦးဖြစ်လာရန် သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အကအနုပညာဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ထုတ်ဖော်ပြသရင်း ကျက်သရေ၊ လှပမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ခံယူရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါစေ။ ဘဲလေးကျွမ်းကျင်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းသည် ဤနေရာတွင် စတင်ပါသည်။