Voda: LGBTQIA+ Mental Wellness

LGBTQIA+ ကုထုံးပညာရှင်များ၊ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ရပ်ရွာကျွမ်းကျင်သူများမှ မေတ္တာဖြင့် ဖန်တီးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးအဖော်အက်ပ် Voda နှင့် တွေ့ဆုံပါ။

ထူးထူးခြားခြား စုံစမ်းမေးမြန်းသည့် အတွေ့အကြုံများအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေပါ- ထွက်လာခြင်းမှ၊ ဆက်ဆံရေး၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ ကျားမကွဲပြားမှု၊ အသွင်ကူးပြောင်းမှု၊ နိုင်ငံရေးစိုးရိမ်မှု၊ အမုန်းစကားနှင့် အခြားအရာများအထိ စူးစမ်းလေ့လာပါ။

လိင်တူချစ်သူ၊ လိင်တူချစ်သူ၊ bi၊ trans၊ queer၊ ဒွိမဟုတ်သော၊ လိင်ဆက်ဆံသူ၊ လိင်တူဆက်ဆံသူ၊ လိင်တူဆက်ဆံသူ၊ စိတ်ဝိညာဉ်နှစ်ပါး၊ မေးခွန်းထုတ်ခြင်း (သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်နေရာတွင်မဆို)၊ Voda သည် သင့်အား ရှင်သန်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ပါဝင်သော စောင့်ရှောက်မှုကိရိယာများနှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။

____________________________

VODA ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

Voda သည် LGBTQIA+ လူများအတွက် နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေးအဖော်ဖြစ်သည်။

Voda မှတဆင့်၊ သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိပါမည်-
- နေ့စဉ် Self-Care နည်းပြ
- AI-Powered Journaling
- စိတ်ကြိုက် 10 ရက် အစီအစဉ်များ
- ကိုက်-အရွယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စောင့်ရှောက်မှု ခရီးစဉ်များ
- 15-မိနစ် ကျန်းမာရေးဆက်ရှင်များ
- LGBTQIA+ အသံဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း။
- LGBTQIA+ ဘဝများအတွက် 220+ ကုထုံး Modules နှင့် Audios များ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
- Trans+ စာကြည့်တိုက်- ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ဖြတ်ကျော်+ စိတ်ကျန်းမာရေး အရင်းအမြစ်
- "ဘေးကင်းစွာ ထွက်လာခြင်း" နှင့် "အမုန်းစကားနှင့် ရင်ဆိုင်ခြင်း" ဆိုင်ရာ အခမဲ့အရင်းအမြစ်များ

_____________________________________

ငါဘာသင်ယူနိုင်မလဲ။

အထောက်အထားအခြေပြု၊ သနားကြင်နာတတ်သော ကုထုံးနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ-၊
- ပြည်တွင်းမိသားစုစနစ်များ (IFS)
- သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT)
- လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး (ACT)
- Compassion Focused Therapy (CFT)
- Polyvagal သီအိုရီ
- Somatic ကုထုံး၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာသည် အသိအမှတ်ပြုခံထားရသော စိတ်ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်တို့၏ လမ်းဆုံအကန့်တစ်ခုဖြင့် စဉ်ဆက်မပြတ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ module များသည် LGBT+ ကုထုံး၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးသုတေသနပြုချက်များကို အခြေခံထားသည်။

________________

VODA ဘေးကင်းပါသလား။

သင်၏လုံခြုံရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် သီးသန့်ရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဂျာနယ်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကို ကုဒ်ဝှက်ထားသည်။ စိတ်ချပါ၊ ဒေတာကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမပြုပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒေတာနှင့် ၎င်းကို အချိန်မရွေးဖျက်နိုင်သည်။

_________________________________

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းက ဘာပြောသနည်း။

"Voda ကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ queer အသိုင်းအဝိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြားအက်ပ်မရှိပါ။ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။" - Kayla (သူမ/သူမ)
"AI နဲ့မတူတဲ့ အထင်ကြီးစရာကောင်းတဲ့ AI က ကျွန်တော့်ကို ပိုကောင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့မှာ နေထိုင်ဖို့ နည်းလမ်းရှာဖို့ ကူညီပေးတယ်။" - အာသာ (သူ/သူ)
"လောလောဆယ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်ခုစလုံးကို မေးခွန်းထုတ်နေပါတယ်။ အရမ်းစိတ်ဖိစီးလို့ ငိုနေရပေမယ့် ဒါက ကျွန်မကို ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု အခိုက်အတန့် ဖြစ်စေပါတယ်။" - Zee (သူတို့/သူတို့)
"ငါက ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး ဒီအက်ပ်ကို ငါ့ရဲ့ဖောက်သည်တွေကို အကြံပေးတယ်၊ အဲဒါက တကယ်ကောင်းတယ်" - Voda ကိုသုံးတဲ့ LGBTQ+ ကုထုံးပညာရှင်

________________

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ

မေးစရာများ ရှိပါသလား၊ ဝင်ငွေနည်းသော ပညာသင်ဆု လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် အကူအညီ လိုအပ်ပါသလား။ [email protected] သို့ အီးမေးလ်ပို့ပါ သို့မဟုတ် လူမှုမီဒီယာပလပ်ဖောင်းများရှိ @joinvoda တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရှာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် သင်ယူရန်နှင့် တိုးတက်စေရန်အတွက် ကတိပြုပါသည်။ သင့်အကြံဥာဏ်များနှင့် အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ထံ အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.voda.co/privacy-policy

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- Voda သည် အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် စိတ်ကျန်းမာရေးအခက်အခဲရှိသော သုံးစွဲသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် ကုသမှုကို လိုအပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် ဆေးပညာရှင်ထံမှ စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ Voda သည် ဆေးခန်းမဟုတ်သလို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာလည်းမဟုတ်သလို မည်သည့်ရောဂါရှာဖွေမှုကိုမှ ပေးဆောင်ခြင်းမရှိပါ။