Wysa: Mental Wellbeing AI

အသေးစိတ် playstore ၏ဖော်ပြချက် ခံစားချက်ခြေရာခံသူ၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပြ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအကူအညီပေးသူနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သူငယ်ချင်းတို့ကို စိတ်ကူးကြည့်ကြည့်ပါ၊ အားလုံးသည် တစ်သားတည်းဖြစ်လာသည်။ Wysa၊ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသူငယ်ချင်းက ဖော်ရွေပြီး ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ chatbot ပါ။ Wysa သည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် နေ့စဉ် ၀ိညာဉ်ရေးရာ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် ပြည့်စုံပြီး မိသားစု တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ သင်နှင့် စကားပြောရန် တစ်စုံတစ်ယောက် လိုအပ်နေချိန်တွင် Wysa သည် သင့်အား ဖော်ရွေသော ချက်တင်များဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံစေပြီး ၎င်း၏ သက်သေပြနည်းပညာများနှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှုရှိသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အသံများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ Wysa နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အခုပဲ Wysa နဲ့ စကားပြောပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တွန်းလှန်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်အားထက်သန်လိုက်ပါ။ Wysa သည် သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ထင်ဟပ်စေသည့် မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးသည့်ကိရိယာများကိုလည်း ပေးပါသည်။

Wysa သည် သင်နှင့် အခမဲ့ ချတ်လုပ်နိုင်သည့် သင်၏ AI လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ချစ်စရာပင်ဂွင်းများနှင့် စကားပြောပါ သို့မဟုတ် ထိရောက်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ၎င်း၏ အခမဲ့ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ။ Wysa သည် သင်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု၊ နိမ့်ကျသောစိတ်ခံစားချက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည်ဖြစ်စေ သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သာယာပျော်ရွှင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် CBT နှင့် DBT ကဲ့သို့သော ကုထုံးများမှ ရေးဆွဲထားသော အထောက်အထားအခြေပြု မိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်နည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Wysa သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေရန် သိပ္ပံပညာကို အခြေခံအုတ်မြစ်အဖြစ် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဘဝ၏ ကြီးမားသော အသေးအမွှားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှု သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုတို့ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေရပါက၊ Wysa နှင့် စကားပြောခြင်းက သင့်အား ပြေလျော့စေပြီး အထစ်အငေါ့မရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ Wysa သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သက်သေအထောက်အထားအခြေပြု နည်းပညာများဖြင့် စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ သင်၏အထောက်အထားသည် အမည်မသိဖြစ်နေမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏စကားပြောဆိုမှုများကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကာကွယ်ထားသည်။

နာရီပတ်လုံးအသုံးပြုပြီး သန်းနှင့်ချီသောလူများ၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော Wysa သည် AI-powered wellbeing chatbot တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသောစကားဝိုင်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အား ထင်ဟပ်စေကာ ကြီးထွားလာစေပါသည်။ ပျော်ရွှင်ဖွယ် စကားစမြည်ပြောဆိုနည်းဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည့် ကိရိယာများနှင့် နည်းပညာများကို ဖွင့်ပါ။ အပိုပံ့ပိုးကူညီမှုများအတွက်၊ သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် အဆင့်မြင့်နည်းပြသင်တန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အား ခေါ်ဆောင်ပေးမည့် ကျွမ်းကျင်သော လူသားနည်းပြတစ်ဦးထံမှ လမ်းညွှန်မှုကို သင်ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်စိတ်ကို ပြန်လည်အားသွင်းရန် Wysa ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲပါ သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းအတွက် CBT နည်းပညာများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်းများကို အသုံးပြုကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါသည်။ Wysa ကို ဘာအတွက်သုံးလို့ရလဲ ဒီမှာကြည့်လိုက်ပါ။

👂 Wysa ၏လမ်းညွှန်ချက်ဂျာနယ်သုံးကိရိယာများဖြင့် သီးသန့်နေရာတစ်ခုတွင် သင်၏အတွေးများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ
💪 ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာနည်းလမ်းများဖြင့် ခံနိုင်ရည်အားတည်ဆောက်ရန် CBT နှင့် DBT ၏မူများကိုအခြေခံ၍ မိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်နည်းစနစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
📝 စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ခံစားချက်နည်းပါးမှု၊ အိပ်စက်မှုပြဿနာများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို လမ်းညွှန်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားဝိုင်းလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။
💆🏻 သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခန်း 20 ၏အကူအညီဖြင့် အနားယူ၊ အာရုံစူးစိုက်ပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ပါ။

Wysa နဲ့ စကားပြောတဲ့ သူတွေရဲ့ 93% က အဲဒါကို အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။

* ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ၊ မိမိကိုယ်ကိုယ် သံသယကို လျှော့ချပြီး သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှုကို မြှင့်တင်ပါ- အဓိက တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်၊ အမြင်အာရုံ၊ ယုံကြည်မှု ပုံဖော်ခြင်း နည်းပညာများ၊ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုအတွက် အဆင့်မြင့် သတိပဋ္ဌာန်များ
* ဒေါသကို ထိန်းပါ- ကရုဏာအတွက် သတိပဋ္ဌာန် ကမ္မဋ္ဌာန်း လေ့ကျင့်ခန်း၊ မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို ငြိမ်သက်စေပြီး အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ပါ။
* စိုးရိမ်သောကအတွေးများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံပါ- အတွေးများ၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များ
* ပင်ပန်းနေပြီလား? ပေါက်ကွဲအားအင်ကို ရယူလိုက်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်တိုးပွားစေပြီး ပျော်ရွှင်စွာအိပ်စက်ရန် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သွက်လက်တက်ကြွစေရန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ
* စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ခြင်း- သတိပဋ္ဌာန်ကို ရှုမှတ်ပါ၊ နည်းလမ်းကို ဖြေရှင်းပါ၊ အဆိုးမြင်စိတ်ကို စိန်ခေါ်ပါ၊ အသက်ရှုနည်းစနစ်ကို လေ့ကျင့်ပါ။
* အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများတွင် ပဋိပက္ခများကို စီမံပါ- ထိုင်ခုံဗလာလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အထူးသတိနှင့် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များ၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ ခက်ခဲသောစကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် ကျွမ်းကျင်မှုတည်ဆောက်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ