SL Fit Club: Home/Gym Workouts

Stephanie နှင့် SL Fit Club တို့နှင့်အတူ ပြောင်းရွှေ့လိုက်ပါ။ SL Fit Club သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံး သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် Stephanie Lauer မှ စုစည်းထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစျေးနှုန်းသက်သာသော စာရင်းသွင်းမှုအခြေခံအက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။ အိမ်နှင့် Gym ရွေးချယ်မှုများ။

Stephanie သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်မှုနှင့် Gym တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံရှိသည်။ ဤအက်ပ်ကိုဖန်တီးရန် သူမအား စိတ်အားထက်သန်စေသည့်အရာမှာ ၎င်းတို့၏ 'အားကစားရုံစိတ်ပူပန်မှု' အကြောင်း သူပြောခဲ့သော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး အများအပြားပင် ဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ Gym လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လွယ်ကူစေရန် ဖန်တီးရန်နှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးချခြင်းဖြင့် အားကစားခန်းမသို့ ကာယကံမြောက်သွားခြင်းအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုနှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်တွင် သင့်အား ကူညီပံ့ပိုးပေးရန်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ လေသံမာမာနဲ့ ကြွက်သားတက်ဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ပိုကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်။ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုတော့ ရှိလိမ့်မယ်။

ကြံ့ခိုင်ရေး မိသားစု
ဤအက်ပ်တွင် မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံများမှတစ်ဆင့် ပံ့ပိုးမှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အုပ်စုအသွင်အပြင်ကို ပါရှိသည်။ သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိပါမည်။
သင်ကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် လူများ၏ သီးသန့်ကမ္ဘာ့ဆက်သွယ်ရေးဆီသို့။ သင်၏တိုးတက်မှု / အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုမျှဝေပါ။ စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြင့် မေးခွန်းများမေးပြီး စိုးရိမ်မှုများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။
သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုပါ။ သင်လိုအပ်သောအကူအညီကိုရယူပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို အပ်လုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် တူညီသောအကြောင်းအရာကို သင်ဘယ်တော့မှ ငြီးငွေ့မည်မဟုတ်ပါ။ ဤပလပ်ဖောင်းတွင် အတန်းတစ်ခုတည်းနှင့် မတူညီသော ပရိုဂရမ်နှစ်ခုလုံးပါရှိပြီး အချို့သော ခန္ဓာကိုယ်နေရာများကို ပစ်မှတ်ထားကာ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များကို ချိန်ရွယ်နိုင်သည်။

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအရှည်ကိုရွေးချယ်ပါ။
- Built-in အနားယူချိန်၊ sets နှင့် rep အင်္ဂါရပ်
- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံပါ။
- ဓာတ်ပုံများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- Apple ကျန်းမာရေးနှင့် ပေါင်းစပ်ပေးသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများစွာ (အိမ်၊ အားကစားရုံ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ HIIT)
- အခြား SL Fit Club အဖွဲ့ဝင်များနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်နိုင်မှု
- 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံး။