Shapeuup - Nå dina mål med oss

Mengenai apl
Aplikasi ini boleh digunakan dengan atau tanpa keahlian. Segerakkan dengan kesihatan Apple, ukur kemajuan anda, dapatkan inspirasi, senaman dan banyak lagi!

Bagaimana kita bekerja
Tidak kira pelan yang anda pilih dengan kami, kami yakin bahawa anda akan belajar banyak tentang cara tepat anda harus makan atau bersenam untuk berasa sihat dan mencapai matlamat anda. Ia bukan pembaikan cepat jangka pendek, bukan diet, tetapi kami berusaha untuk mengubah rutin anda menjadi lebih baik.

Bimbingan peribadi
Anda akan menerima daripada kami pelan diet yang disesuaikan dengan semua hidangan sepanjang hari. Terdapat cadangan untuk beberapa pilihan sumber karbohidrat, protein dan lemak dari mana anda menyusun makanan sendiri. Ia adalah makanan biasa, anda tidak mengira kalori dan anda tidak merekodkan apa yang anda makan sama ada.

Kami menyediakan latihan untuk gim, latihan di rumah dengan atau tanpa peralatan, atau gabungan ini. Kami tidak memutuskan berapa banyak anda perlu bersenam, tetapi diet dikira berdasarkan aktiviti fizikal anda yang anda nyatakan, dan kami membantu anda mencari tahap yang dirasakan munasabah dan mampan untuk anda. Latihan dalam program latihan ditunjukkan dalam format video.

Apabila kami melatih pelanggan, pelarasan disertakan jika sesuatu tidak berfungsi. Kita semua berbeza dan mempunyai latar belakang yang berbeza, yang memberikan kita semua keperluan yang berbeza. Kami melayan anda di mana anda berada dalam kehidupan sekarang!