Kunci kepada Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) yang berkesan ialah pemahaman yang kukuh tentang asas-asasnya.
Dalam pengajaran 2 jam klasik ini, Roy Dean menggariskan keperluan tali pinggang birunya untuk BJJ.
Pelekapan lekap, lekapan lekapan sisi, pengunci lengan, pencekik, pengunci kaki, pas pengawal dan alih keluar semuanya diperincikan dengan jelas. Turut disertakan ialah perspektif tentang perjalanan daripada tali pinggang putih ke tali pinggang hitam, lihat gabungan BJJ dan rakaman pertandingan.
Dikemas kini pada
26 Okt 2022