Quabble: Daily Mental Wellness

Kekalkan Kesejahteraan Mental Harian dengan Hanya Satu Apl Meriah!

Quabble berada di sini untuk menjadikan amalan kesihatan mental menggembirakan, menarik dan menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anda, supaya anda lebih bersedia untuk menangani cabaran harian kehidupan. Pelbagai rutin kesihatan mental dan permainan kesihatan mental Quabble yang unik dan mudah, (direka mengikut elemen terapi mental) bersama-sama ciri sokongan komuniti yang unik memastikan kesejahteraan mental yang konsisten. Bahagian terbaik: dengan Quabble, anda tidak perlu bergelut antara berbilang apl untuk tidur, meditasi, pengurusan kebimbangan dan kemurungan, jurnal, penjagaan haiwan peliharaan maya, sokongan komuniti dll. Kini anda boleh mengekalkan kesihatan mental harian dengan HANYA SATU aplikasi kesihatan mental yang menggembirakan, dengan mudah!

- 98% pengguna biasa melaporkan bahawa senaman minda kami telah membantu mereka menguruskan kesihatan mental mereka
- 184k+ rutin kesihatan mental telah selesai di Quabble setakat ini

Perkara yang Anda Akan Suka Mengenai Quabble:

1. ALAT KESIHATAN MENTAL HOLISTIK:

Pelbagai alat pengurusan kesihatan mental kami (senaman minda), rutin kesihatan mental yang diperibadikan, ciri penjejakan matlamat dan pengalaman haiwan peliharaan maya akan membolehkan anda memilih kegemaran atau campuran-n-padanan untuk memastikan pengalaman yang menggembirakan dan disesuaikan. Ini adalah satu-satunya apl kesihatan mental yang anda perlukan untuk mengekalkan kesihatan mental anda secara konsisten.

2. INTERAKTIF & TERSUAI:

Anda boleh mencipta ruang anda sendiri yang menaikkan semangat dengan 'Safe Place,' 'Proud Dandelion,' 'Treasure Box,' dan banyak lagi untuk memastikan diri anda bermotivasi dan menjadikan pengalaman pengurusan kesihatan mental lebih menggembirakan.

3. COMPANION-CUM-GUIDE YANG COMEL:

Dapatkan rakan dan pemandu yang comel yang akan membimbing anda melalui perjalanan kesihatan mental harian anda dan menambah kegembiraan dalam kehidupan harian anda. Ciri yang direka dengan teliti ini akan membantu anda memerangi kebimbangan dan kemurungan.

4. SAMBUNGAN & SOKONGAN TANPA NAMA:

Berhubung tanpa nama dengan komuniti Quabble yang prihatin melalui Hutan Buluh untuk sokongan dan bimbingan tanpa syarat yang akan membantu anda mengatasi kebimbangan, kemurungan dan keraguan diri anda dengan lebih baik.

- Beberapa senaman minda terbaik kami untuk kesihatan mental holistik:

(Kami terus menambah senarai)

- Clair de Lune:

Biarkan Clair de Lune oleh Claude Debussy menidurkan anda ke dalam tidur malam yang lena.

- Hutan Buluh:

Ia adalah tempat di mana anda boleh meluahkan perasaan anda tanpa rasa takut akan penghakiman dengan berhubung tanpa nama dengan komuniti.

- Balang Kesyukuran:

Amalan kesyukuran yang kerap telah terbukti dapat meningkatkan mood umum, memperbaiki gejala kemurungan dan kebimbangan, dan menguatkan daya tahan emosi.

- Dandelion Bangga:

Semasa anda merenung dan menulis satu perkara tentang diri anda yang anda banggakan setiap hari, dandelion anda tumbuh, melambangkan pertumbuhan peribadi anda.

- Tempat Selamat:

Ia adalah alat psikologi yang berkesan untuk menghadapi situasi yang mencabar mental dengan 'visualisasi tempat selamat'.

- Pernafasan 1 minit:

Ia mengaktifkan tindak balas kelonggaran semula jadi badan anda dengan memfokuskan pada nafas dalam dan berirama.

- Kotak Kebimbangan:

Ia adalah kit alat berasaskan kognitif yang direka untuk pengurusan tekanan dan kebimbangan.

- Meditasi Berfikiran:

Meditasi Minda membolehkan anda berehat dari hari yang sibuk dan tertekan dalam masa 3 minit sahaja.

- Diari Mood:

Ia adalah alat terbukti yang membantu anda memahami perasaan anda dengan lebih baik, menjadikannya lebih mudah untuk mengendalikan tekanan dan mengawal emosi anda.

Terma dan syarat: https://quabble.app/terms

Dasar privasi: https://quabble.app/privacy