Método 5R

Pada platform kami, sama seperti Netflix, anda akan berpeluang mengakses siri dan musim
dengan kandungan tentang kesihatan dan gaya hidup. Ini termasuk petua dan panduan khusus tentang Kesihatan dan Kesejahteraan Wanita.

Topik:
Memahami dan Mengurus Kebimbangan: Dapatkan bimbingan dan nasihat khusus untuk
menguruskan kebimbangan dan menerima kehidupan yang seimbang.

Mengatasi Pensabotaj: Petua praktikal untuk mengatasi penangguhan dan memulakan kehidupan yang sihat dan sejahtera.

Usus Sihat: Otak Kedua Kita: Bagaimana untuk menjaga sistem penghadaman anda dan menggalakkan kesihatan usus yang optimum.

Menopaus: Melampaui dengan Ketenangan: Panduan dan sokongan untuk menavigasi menopaus
dengan aman dan sihat.

Makanan: Laluan Menuju Kehidupan Sihat: Membongkar rahsia pemakanan sihat dan
temui cara untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda secara bijak dan mampan.

Tidur Pemulihan: Rehat yang sewajarnya: Petua untuk meningkatkan kualiti tidur anda dan memastikan malam yang menyegarkan.

Aktiviti Fizikal: Pergerakan sepanjang hayat: Rutin senaman dan petua untuk kekal aktif dan sihat.
Gastronomi Berfungsi: Terokai resipi yang sihat dan lazat untuk diet yang lazat dan seimbang.
Penghidratan: Seni minum air: Kepentingan penghidratan untuk kesihatan anda dan petua untuk kekal terhidrat dengan baik.
Saya akan mengajar anda langkah demi langkah cara membangunkan semua tunjang kehidupan anda dan membantu anda memahami cara badan dan minda anda berfungsi, dan cara mencapai kehidupan yang sihat dan seimbang.