حاسبة النوم

Hari yang baik bermula dengan pagi yang baik! Pergi tidur pada masa yang betul dan bangun antara kitaran tidur 90 minit biasa anda untuk berasa berehat dan segar. Tidur malam yang nyenyak terdiri daripada 5-6 kitaran tidur lengkap.

◦ Pilih masa yang anda mahu bangun
◦ Kira waktu tidur terbaik anda
◦ Kira masa terbaik untuk bangun

Rata-rata orang mengambil masa kira-kira 15 minit untuk tertidur. Jika anda bangun pada salah satu masa yang dikira, anda akan meningkat antara kitaran tidur 90 minit.

Kalkulator Tidur membantu anda menentukan masa untuk tidur supaya anda boleh bangun pada waktu tertentu untuk memastikan rehat malam yang baik, atau pukul berapa anda perlu bangun jika anda mahu tidur sekarang.

Pemberitahuan waktu tidur juga boleh disediakan supaya anda tidak terlepas masa yang baik untuk tidur.