The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikasi Calm Gut ialah kit alat audio berasaskan bukti yang direka untuk melegakan gejala IBS jangka panjang. Menggabungkan hipnoterapi terarah usus, Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), & teknik kesedaran, ia membantu 'membetulkan' miskomunikasi antara otak & usus anda.

Dibangunkan oleh ahli psikoterapi antarabangsa Jayne Corner, yang telah menyokong beribu-ribu penghidap IBS, aplikasi itu menggabungkan campur tangan psikologi terkemuka (hipnoterapi & CBT) untuk mengurangkan gejala usus & meningkatkan kualiti hidup. Pendekatan ini didapati berjaya untuk menguruskan IBS sebagai diet penyingkiran*.

Apl Calm Gut memberi anda akses kepada lebih 90+ sesi audio individu & program berpandu, untuk membantu anda:

- Mengurus sendiri & mengurangkan simptom IBS tanpa diet yang ketat
- Mengurangkan kebimbangan, berasa lebih tenang & menguruskan tekanan dengan lebih baik
- Bina semula kepercayaan & keyakinan pada badan anda
- Atasi kebimbangan makanan & dapatkan kembali kegembiraan dalam makan
- Kembali menjalani kehidupan dengan syarat anda

Apa yang kamu dapat:
Sama ada anda bergelut dengan sembelit, cirit-birit, sakit, kembung perut atau kebimbangan, kami sedia membantu anda. Dengarkan sesi hipnoterapi terarah usus yang disasarkan atau senaman khusus untuk menenangkan fikiran anda & mengurangkan kebimbangan. Sesuai untuk penghidap IBS yang baru didiagnosis atau lama, apl ini mempunyai:

HIPNOSIS: Sesi untuk menguruskan gejala IBS, memperbaiki tidur, mengurangkan tekanan & kebimbangan, menenangkan fikiran yang sibuk & banyak lagi.
PENGESAHAN: Tingkatkan kesihatan fizikal dan mental anda dengan menenangkan sistem penghadaman anda, membina semula kepercayaan pada badan anda & mengubah corak pemikiran negatif.
SENAMAN PERNAFASAN: Senaman ringkas namun kuat untuk mengurangkan tekanan, menenangkan sistem saraf anda & mengawal gejala usus pada tahap fisiologi.
URUS FIKIR & EMOSI: Ubah fikiran yang tidak membantu, kurangkan kebimbangan & urus
tekanan dengan CBT dan latihan kesedaran. Rasa lebih tenang dan terkawal.
BADAN MINDFUL: Teknik relaksasi berpandu untuk melepaskan ketegangan fizikal, menenangkan saraf anda
sistem, dan memberi kesan positif kepada pencernaan.
BLOG AUDIO: Terokai topik mengenai IBS, termasuk sambungan usus-otak dan Tekanan IBS-
Kitaran gejala.
PROGRAM & CABARAN: Sertai program dan cabaran untuk menguruskan gejala IBS, rasa
lebih tenang, dan meningkatkan kualiti hidup anda.

- Ciri-ciri tambahan:
- Muat turun & dengar lagu di luar talian
- Lagu kegemaran & buat senarai main
- Sesi baharu ditambah dengan kerap
- Fungsi carian lanjutan
- Komuniti dalam apl
- Percubaan percuma 7 hari dengan akses terbuka ke perpustakaan sebelum melanggan

Apa yang orang katakan:
“Tahun akhir saya di kolej menyebabkan saya banyak tekanan dan tidak dapat tidur malam kerana sakit. Ini telah membolehkan saya tidur dan terus bekerja.” – Grublin


“Sesi anda sangat membantu! Mereka merasakan mereka dicipta khusus untuk saya. Suara anda sangat menenangkan dan saya suka muziknya. Ia hanya sempurna.” – Amanda Z

“Saya suka apl anda dan kandungannya. Saya dapati suara anda dan iramanya sempurna. Pelbagai isyarat visual dan pemandangan sangat bagus, anda tidak boleh mempunyai terlalu banyak." - Liz

Penafian Perubatan: The Calm Gut ialah alat kesejahteraan untuk mereka yang menghidap IBS yang didiagnosis. Ia tidak menggantikan penjagaan profesional atau ubat-ubatan. Rakaman itu tidak sesuai untuk penghidap epilepsi atau masalah kesihatan mental yang teruk, termasuk psikosis. Maklumat yang diberikan tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat atau menyembuhkan sebarang penyakit. Rujuk pakar perubatan jika tidak pasti tentang kesesuaian.

Syarat: https://www.breakthroughapps.io/terms
Dasar Privasi: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Rujukan:
Peters, S.L. et al. (2016) "Percubaan klinikal rawak: Keberkesanan hipnoterapi terarah usus adalah serupa dengan diet fodmap rendah untuk rawatan sindrom usus yang merengsa," Aliment Pharmacol Ther, 44(5), ms 447-459. Tersedia di: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “Perbandingan Keberkesanan Hipnoterapi dan Terapi Kognitif-Tingkah Laku terhadap Indeks Sakit Kronik dan Peraturan Kognitif-Emosi dalam Pesakit Merengsa
Sindrom Usus," Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Tersedia di: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811